... день, месяц, год когда мой вес был 90кг. Для меня это огромная победа! Где то там, позади уже 16,5кг.
Последние 2,5 года я ничего не предпринимала, что бы похудеть. А он все полз и позл вверх...
На глазах слезы, вспоминая те моменты, когда казалось это конец!
Это страшно, смотреть на весы и видеть трехзначную цифру.
⠀
Начало похудения со 106,6кг. Со 106,6кг!!!!!!!!!
Если не стала бы сейчас снижать вес, то что получается, уже более 110кг была😵???
⠀
Я не корю себя за то что было, ведь это опыт. Мой жизненный опыт.
Сейчас я делаю невозможное, казалось бы раньше, что бы изменить свое тело, образ жизни, внутреннее состояние.
⠀
✅Ложусь спать до 22:00 вечера.
✅Просыпаюсь с 5 до 6 утра, бывает и раньше.
✅После пробуждения выпиваю 2 стакана воды, комнатной температуры до завтрака.
✅Каждое утро улыбаюсь, смотря на себя в зеркало.
✅Читаю духовную и психологическую литературу, когда есть свободное время.
✅Питаюсь в определенные часы.
✅Слежу за тем что и как ем. Делаю акцент на качестве, а не на количестве.
⠀
И да, худеть с хорошим настроением получается куда лучше! 😉
