Многие представительницы прекрасного пола не по наслышке знакомы с таким явлением, как целлюлит. Самым распространенным методом в борьбе с данной проблемой считается антицеллюлитный массаж.
Очень часто результат после данного массажа не оправдывает ожидания. Так получается из - за того, что данная процедура обросла большим количеством мифов, и у людей ожидания от процедуры неверные.
Давайте попробуем развеять основные мифы об антицеллюлитном массаже.
Миф первый - человек худеет от антицеллюлитного массажа.
Многие считают, что для похудения достаточно делать массаж и стройная фигура вам обеспечена. Это не так. После данного массажа обычно уменьшается масса тела. Это связано с сильным лимфодренажным эффектом массажа (из межклеточного пространства интенсивно выгоняется межклеточная жидкость). К сожалению, вес после курса антицеллюлитного массажа быстро возвращается, если не уделять внимания правильному питанию и физическим тренировкам.
Антицеллюлитный массаж лучше сочетать с грамотно подобранными физическими нагрузками и правильным питанием.
Миф второй - антицеллюлитный массаж "сжигает" или разбивает жир.
На самом деле, если "постараться" разбить или разрушить жировую ткань, то такие действия могут привести к повреждению подкожно - жирового слоя. На повреждение наш организм реагирует воспалением и разрастанием соединительной ткани. Вследствие чего в месте травмирования жировой ткани образуется внутренний шрам из соединительной ткани, который проявляется бугристостью и неровностью на коже. И такая бугристость уже никуда сама не денется.
Массаж стимулирует кровообращение и улучшает обменные процессы в массируемой зоне, и создает условия для уменьшения жира в этой области, а не "разбивает жир.
Миф третий - антицеллюлитный массаж обязательно должен быть болезненным и очень интенсивным.
Данный миф обычно ходит по соседству с предыдущим. Об обязательной болезненности антициллюлитного массажа обычно говорят те, кто считает, что жир можно "разбить" массажем.
Если делать антицеллюлитный массаж интенсивно и болезненно, то есть реальный риск повредить поверхностные сосуды и жировой слой, что приведет к отечности и неровности кожи в этом месте.
Миф четвертый - антицеллюлитный массаж не обладает лечебным эффектом, так как его действие направлено только на жировую ткань.
На самом деле профессиональный антицеллюлитный массаж помимо косметического эффекта, улучшает обменные процессы, улучшает отток лимфы, оказывает очищающее действие и возвращает сосудам тонус.
Миф пятый - во время прохождения курса антицеллюлитного массажа нужно мало есть, чтобы не набрать вес.
Кушать во время курса массажа можно сколько хочется организму, но это должна быть правильная, сбалансированная пища.
Если же постоянно есть торты, конфеты и зефир, запивая газировкой, то массаж не поможет вам похудеть.
Неправильная пища (особенно в виде сладостей) будет стимулировать набор жира независимо от того, проходите ли вы курс массажа или нет.
Миф шестой - после массажа нужно ограничить количество жидкости.
Если после массажа сразу заметен эффект, то выпив жидкости, видимый эффект сводится к нулю. То же самое можно наблюдать после бани. Вроде есть эффект похудения, но стоит выпить определенное количество жидкости, как данный эффект проходит.
На самом деле после массажа нужно пить больше жидкости, чтобы организм с жидкостью лучше выводил токсины. Лучше отдать предпочтение ягодным морсам и чистой воде.
Антицеллюлитный массаж - это очень полезная процедура для здоровья сама по себе. Но, если от данной процедуры вы ожидаете хороший косметический эффект, то лучше сочетать массаж с правильным питанием и физическими упражнениями.
Так что делайте массаж, правильно питайтесь, занимайтесь спортом и не верьте мифам. Всем здоровья и красоты.