Начиная худеть возникает слишком много опасений и сомнений. От правильного выбора продуктов, заканчивая приемом витаминов и их необходимостью. Вокруг очень много информации, и принять решение с каждым днём становится все сложнее и сложнее. Как не "наломать дров" и вообще, стоит ли опасаться похудения? Рассмотрим этот вопрос более подробно.
Похудение, хоть и кажется "дремучим лесом" но на деле таковым не является. Но, когда "выдумке и хитрости" нет предела, а похудеть хочется как можно быстрее, то изобретательный ум человека пытается применить на этой "войне" все известные средства.
Правда, далеко не все средства и способы хороши!
Ну что же, худеть так худеть! Давайте рассмотрим самый "эффективный" из всех способов - голодание! А что, пару дней, а лучше даже неделю - вуаля - жир, как "рукой сняло"! Отлично, попробуем, но совсем от еды отказываться не будем, оставим что-то лёгкое... овощи, фрукты, может, авокадо какой-нибудь... Зато фигура будет - ух!
Откровенно говоря, максимум неделю, вы кое-как вытерпите... Даже результат на весах будет... Правда, сил и желания жить вряд-ли появятся!
Да да, эта защитная функция нашего организма - при недостатке питания он без особых размышлений включает "энергосбережение". Конечно, это я так "по рабочи-крестьянски" ее назвал, но нужно понимать, что это ГОРМОНАЛЬНОЕ регулирование. При длительном пребывании в столь ограниченном состоянии могут возникнуть и необратимые последствия, после которых и жить не захочется!
Хорошо, не исключаю, что вы запаслись силой воли, стиснули зубы, нацелились на результат! Ух как мотивировали себя, что готовы на "одном сухаре" горы свернуть!
Правда, завершив свою "голодовку", даже если на вас не обрушится "жор", организм будет откладывать все, что ему дают.
Голод - это огромный стресс. Откладывать и запасать жиры всегда проще, чем тратить эти самые резервы. Поэтому, единственный путь не навредить своему организму при похудении - НЕБОЛЬШОЙ дефицит калорий!
Возможно, вы бог медиации, способны впитывать энергию неба и солнца, а вместо завтрака вдыхать соленый морской бриз - ну, наверно, если ничем больше не занимаетесь в жизни, то этого окажется достаточно! Но получится ли совершать какие-то действия? Вопрос риторический.
Мои статьи о питании:
✅ Почему в обществе не принято худеть.
✅ Как организм расходует жир
✅ Почему организм толстеет.
✅ Рецепт овсяных блинов без молока
✅ О том, что я ем для похудения читайте в этой статье.
✅ Про мои результаты похудения в этой статье
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал