Зачем вы приходите в зал? Зачем мучаете себя диетами и изнурительными нагрузками?
У всех разные причины.
Кто то хочет лучше выглядеть для важной даты (небольшой обман себя и окружающих), кто то хочет кому то что то доказать, кому то это нужно для здоровья, а кто то просто подвержен внушению шаблонов, навязываемых обществом или индустрией красоты и изо всех сил старается им соответствовать.
Так вот, за время моей работы в фитнес индустрии и полученного опыта, я в последнее время пересмотрела свой взгляд на фигуру и пути ее достижения.
Теперь для меня главное здоровье. Мое и тех, кто приходит ко мне менять свою фигуру, а в последствии и жизнь.
Я тренируюсь, потому что мне это нравится.И строю свои тренировочные планы так, чтобы упражнения мне нравились и приносили мне максимальную эффективность в получении задуманного результата.
Для своего здоровья, свободы движений и легкости, для физической самореализации ( да да, я все еще мечтаю заняться спортивной гимнастикой), а не под шаблонами и нуждами чужих.
Я за комфортный фитнес, потому подбираю удобный и правильный режим, минимизируя срывы. Я за те тренировки, которые возвращают здоровье, а не гробят его!
На голодовке далеко не уедешь и на износ долго не потренируешься. Все должно быть в гармонии, учитывая, что индустрия развивается и сейчас есть все необходимые средства и знания для улучшения тренировочного процесса.