Говорят, любовь живёт три года. Сегодня у нас с Димой 3-х летняя годовщина свадьбы, и я могу уверенно сказать, что врут :) Это «гарантийный срок» любви, а дальше зависит от того, как вы за ней ухаживаете. Мы стали только ближе, и я чувствую любовь сильнее, чем раньше. Самые важные правила, которые я выделяю в уходе за любовью, это:
Хвалить друг друга, радоваться даже само собой разумеющемуся типа вкусного ужина или полученной зарплаты. Смотреть восхищёнными, а не осуждающими глазами. Искать друг в друге, да и вообще в мире, в первую очередь хорошее.
Больше разговаривать, пусть даже о ерунде. Чаще касаться друг друга, даже просто проходя мимо. Это контакт: «я с тобой».
Не привыкать. Интересоваться друг другом, не считать данностью.
Запоминать что нравится и что не нравится. Бесят крошечки на столе? Окей, буду смахивать. Нравится, когда макароны тёртым сыром посыпаны? Значит, будет сыр! Такие мелочи очень важны.
Позволять себе говорить о том, что нравится и не нравится, и принимать такое же право партнёра. Формулировать через Я-сообщение: «Я чувствую…», «Мне важно…», «Мне бы хотелось…» вместо «Ты меня обижаешь», «Ты делаешь». Говорить заранее, до накопления претензий. Самому спрашивать, ок или не ок партнёру.
Решать противоречия «на холодную голову». Если хочется сказать «всегда», «никогда», «постоянно», «бесит» - брать паузу и искать более объективную формулировку. В словах партнёра отделять эмоции от фактов и говорить о фактах.
Не додумывать злых умыслов. Говорить и спрашивать. Никто не ставит целью вас обидеть, чаще банально забывает от усталости или же считает ерундой, так как его подобное не задевает.
Давать право выбора. Можно говорить «Если что, я рядом», «Я беспокоюсь», «Я бы сделал так», но принимать выбор партнёра как взрослого человека.
Делать друг другу приятное, основываясь не на «как правильно», а на «как нравится ему/ей». Радостно, когда муж дарит цветы, или это трата денег на мёртвые растения? Приятно, когда жена называет ласковыми словами, или это «телячьи нежности»? Каждому дорого что-то своё.
А что вам кажется самым важным в уходе за любовью?
Источник и автор - психолог Анна Зайцева: