Ещё одна моя любимая тема - салатики.
Особенно, как многие реально думают, что цезарь с курицей или руккола с креветками не принесёт вреда фигуре и вообще это лёгкая еда 🤣
⠀
Вы знали, что в порции Цезаря более 600 ккал?! ⠀
А в греческом? Который щедро полит шефом оливковым маслом. Про рукколу, с жареными в сладком соусе креветками, я вообще молчу.
⠀
Нет, конечно, это не повод отказываться вообще от всяческой разнообразной еды. ⠀
Просто не забывайте, что все это достаточно калорийные блюда. То есть, если вы целый день ели в свою норму, а вечером в ресторане, заказав «всего салатик», думаете, что не переедите. Вы думаете так зря. Вот такая правда жизни 😅 ⠀
Я обычно выбираю овощной салат и прошу его приготовить без заправки 👌
