Питьевые йогурты - зло!
Или почему лучше пить обычный кефир... ⠀
❓Вы все ещё думаете, что различные питьевые йогурты - это отличный перекус? ⠀
❌К сожалению, нет. Даже, если они легко входят в вашу дневную калорийность.
⠀
Мы будем много писать далее про баланс бжу. Вы должны понимать, что правило «главное влезть в 1500ккал» работает не всегда и не у всех.
⠀
Поэтому, ЧТО вы едите, также важно, как и СКОЛЬКО вы едите. ⠀
Это относится и к питьевым йогуртам. Даже если на нем завлекающая надпись «фитнес», не ведитесь! Стоит только заглянуть на другую сторону этикетки и посмотреть состав.
⠀
Конечно, есть ещё одно важное правило любого процесса. Если очень хочется - то можно. Естественно, если это один из ваших любимых продуктов, употреблять его можно! Главное знать меру. Сократите до 1 - 2 бутылочек в неделю и будет вам щщщщастье. И вам, и вашей фигуре, и вашему здоровью.
⠀
А остальным, мы рекомендуем заменить питьевые йогурты обычным кефиром. Тем более, в него можно добавить фрукты, ягоды, низкокалорийный сироп или шоколад на фруктозе. Включите фантазию!🤩
⠀
Всем, кто поставит ❤️лайк, желаю увидеть завтра на весах -1 кг:)