Найти в Дзене
РецепTonya

Плов с минтаем

Хочу поделиться с вами рецептом необычного плова. Получается очень вкусно.
Морковь, лук и перец нарезаем кубиками. Обжариваем лук с морковью 5 минут , добавляем болгарский перец, солим по вкусу и тушим еще мин 10.
Промываем тщательно рис, варим, не до полной готовности.
Делаем соус нарезаем зелень, добавляем томат, нарезанный мелко чеснок. Разбавляем не много водой.

Хочу поделиться с вами рецептом необычного плова. Получается очень вкусно.

Нам понадобится:

  • Рис для плова - 250гр
  • Минтай филе
  • Перец болгарский ( я брала импортный красный) - 1 шт
  • Лук - 1 шт
  • Морковь - 1 шт
  • Зелень петрушка, укроп
  • 2 ч.л томатной пасты
  • 1 зубчик чеснока

Морковь, лук и перец нарезаем кубиками. Обжариваем лук с морковью 5 минут , добавляем болгарский перец, солим по вкусу и тушим еще мин 10.

Промываем тщательно рис, варим, не до полной готовности.

-2

Делаем соус нарезаем зелень, добавляем томат, нарезанный мелко чеснок. Разбавляем не много водой.

-3

Филе минтая я брала в таких брикетах кусочками. Но можно взять любое филе и разделаться самим.

-4

Кладем по вверх поджарки минтай и заливаем соусом. Добавляем соль, перец любые приправы по вкусу ( я добавила карри). Тушим минут 7

-5

После кладем рис. Перемешиваем и тушим на медленном огне минут 10.

-6

Необычный плов готов! Приятного аппетита!