Для того, чтобы встать с той ноги, важно делать утренние практики и настройки. Тогда весь день будет радостным и наполненным, как и вы.
Ведь что внутри нас, то и снаружи. Аксиома:)
Заметила по себе - если с утра настройку не сделала, то настроение скачет, как на американских горках. То все просто прекрасно, то наоборот.
Чтобы таким не страдать и всегда быть в ресурсе, нужно с утра задать себе правильный курс.
Здесь может быть медитация, йога, цигун, дао и т.д. и т.п.
Но может быть и короткая молитва, обращенная от всего сердца в Небеса, или благодарность за все, что мы имеем.
Так что отговорки по типу- утром у меня нет времени - не принимаются:)
Кто хочет изменить свою жизнь - изменит.
Тем более сейчас есть много практик буквально на 15 минут. Даже йога. Мне такой формат даже больше нравится. Я успеваю с утра сделать больше настроек.
Когда есть утром побольше времени, к йоге подключаю молитву, благодарности, настройки Дао, медитацию.
Для начала можно попробовать с благодарности и молитвы. Это поможет вам настроиться на позитивные ноты.
Но! Во всем важна РЕГУЛЯРНОСТЬ.
Будь это йога, молитва, медитации и другие практики. Тогда они войдут в привычку и будут в вашей жизни как само собой разумеющиеся вещи.
И вы увидите, как ваша жизнь начнет изменяться. Ведь у вас в душе поселяться любовь и благодарность за каждый день 🙏🏻
А еще есть волшебная фраза из не менее волшебного "учения" - Симорона:
"Сегодня со мной случатся три чуда. Позволяю!"
Щелкаете пальцами.
Щелкаете еще раз и говорите: "Все препятствия отменяю!"
Повторяйте эти фразы каждое утро, и чудеса вам обеспечены. Главное их замечать. Ведь чудеса - это самые простые проявления нашей жизни 😉