Чувствуете постоянную усталость, раздражение, плохо едите и спите, не можете сконцентрироваться, а на коже появляются синяки неизвестного происхождения?
Погодите паниковать и листать медицинскую энциклопедию. Лучше запишитесь на прием к терапевту и проверьте, хватает ли в организме витаминов группы B. Ведь все перечисленные признаки свидетельствуют о его недостатке.
Между тем, витамины эти крайне важны. Вот лишь некоторые их функции.
✅ Нормализуют работу нервной и сердечно-сосудистой системы
✅ Улучшают работу кишечника, состояние кожи
✅ Поддерживают эмоциональное здоровье, помогают справляться со стрессами, депрессиями, повышенными эмоциональными нагрузками
✅ Участвуют в росте клеток, в энергообмене, в работе мышц
✅ Укрепляют иммунитет и увеличивают сопротивляемость организма заболеваниям
Но вообще каждый витамин имеет не только свой номер, но и название, а также назначение.
💊 B1, или тиамин, иногда называют витамином бодрости духа. Он обеспечивает энергетический обмен и эффективную утилизацию углеводов. Еще одна функция B1 — усвоение железа организмом.
💊 B2 — рибофлавин. В свободном виде он содержится в сетчатке глаза и защищает ее, поэтому его назначают при катаракте. Кроме этого, он регулирует иммунитет, участвует в биохимических реакциях (например, образовании кровяных телец), регулирует работу надпочечников и ускоряет метаболизм витамина B6.
💊 B3 помогает делению клеток и синтезу белка, нормализует холестериновый и углеводный обмен и обеспечивает множество других процессов.
💊 B5, или пантотеновая кислота обладает ранозаживляющим эффектом, регулирует работу нервной системы, снижая тревожность. С ее помощью в организме протекает более десятка различных биохимических реакций. В дополнение ко всему это вещество поддерживает нашу кишечную микрофлору.
💊 B6 помогает снизить риск инфаркта, влияет на баланс женской гормональной системы. Он поддерживает синтез гемоглобина и других белков. А гамма-аминомасляная кислота, которая вырабатывается с его помощью, позволяет снять возбуждение нервной системы и предотвращает судороги.
💊 B7, или витамин H, он же биотин, обеспечивает здоровье кожи и волос, участвует в синтезе жирных кислот, снижает мышечные боли, регулирует уровень сахара в крови, участвует в транспорте углекислого газа.
💊 B9, Bc и M — разные названия фолиевой кислоты. Это вещество важно для беременных. Прием поливитаминов с фолиевой кислотой позволяет предотвратить 92% случаев врожденных дефектов нервной системы.
💊 B12 известен как антианемический фактор. Помогает в образовании нуклеиновых кислот, усвоении аминокислот, снижает уровень холестерина.
В Faberlic витаминам группы B уделяют особое внимание при производстве продуктов, полезных для здоровья. Они есть в составе:
📌 протеиновых коктейлей, супов и батончиков линейки Faberlic Wellness (B1, B2, B6, B7 (H), B12);
📌 жевательного драже NewtonIQ для улучшения концентрации и внимания (B1, B2, B6, B12).
Такой витаминный заряд зимой, когда организм практически всегда находится не в форме, придется очень кстати!