К популярным видам дыхательных гимнастик относятся:
1) Практики йогов: пранаяма (дыхание с задержками), капалабхати (дыхание животом), нади шодхана (дыхание через левую и правую ноздрю).
2) Гимнастика Стрельниковой и метод Бутейко, которые требуют большого внимания к дыханию и к своему телу, а также опытного наставника. В противном случае, «самодеятельность» может нанести вред организму.
3) Система датского гимнаста Мюллера, состоящая из ритмичных дыхательных циклов без пауз и задержек ради силы и выносливости.
4) Система Грир Чайлдерс (бодифлекс). Пятиэтапное дыхание бодифлекса помогает бороться с лишним весом, морщинами и плохой кожей.
5) «Самоздрав» собрал все лучшее от ведущих дыхательных практик, создав уникальный способ оздоровления организма через дыхание.
Освоение дыхательной гимнастики с «Самоздравом» не требует усилий, специального места и тренера, особого времени суток или упражнений на пустой желудок по утрам. Нужен только тренажер и комфортное для вас время и место, при этом вы можете читать, смотреть фильм или делать записи в блокноте. А еще – всегда рассчитывать на помощь и совет наших специалистов.
«Самоздрав» практически не имеет привычных противопоказаний, напротив, он просто необходим людям с гипертонией, заболеваниями эндокринной системы, тем, кто восстанавливается после тяжелых болезней и операций.
Будьте здоровы и дышите вместе с "Самоздрав".
Друзья, просим вас обязательно подписаться на наши аккаунты в Instagram и Telegram, вы сможете читать наши новости первыми.