Всем Привет! Решил я снова убрать из своей жизни САХАР, о его вреде все знают не понаслышке, в общем прошло два месяца и хочу поделиться моими результатами.
Первое время после отказа от САХАРА и продуктов к нему приравненных: мучное, сладкие фрукты, молоко. Первые недели две мой организм перестраивался, и ему дико не хватало его, я постоянно хотел есть! Поэтому кушал очень много овощей, зелёных яблок! Старался на завтрак есть углеводы, а в остальных приёмах пищи овощи и белое с жирами!
Блин из овсянки в мультиварке, два яйца, сыр и помидор.
Через две недели организм перестроился, я стал меньше есть раза в два, наедался теперь намного меньшими порциями!
Теперь, что касается веса! С самого начала после отказа от сахара, вес пошёл вниз, калораж я не подсчитывал, так как знал, что веса лишнего много и он будет уходить.
Круглый живот удалось убрать, но это был внутренний жир, его легко убрать, а вот с подкожный будет куда сложнее, сейчас настает самое трудное время, снизить значительно процент жира до 10 процентов. На фото вес составляет 79 кг.
Таким образом, за 2 месяца путем изменения питания мне удалось сбросить 11 кг лишнего веса. Но впереди ещё много работы, как думаете сколько ещё нужно сбросить кг?