Диета – это не повод отказываться от любимых блюд! Макароны – гарнир, любимый многими. С сыром, кетчупом или в сливочном соусе…очень вкусно!
А вы знали, что макароны и диета совместимы! Это не шутка.
Давайте разберемся, почему макароны не вредят фигуре, какие и в каких количествах варить.
Дело в том, что в макаронах содержится большое количество полезных для человека элементов.
- этот продукт налаживает работу ЖКТ;
- даёт организму нужное количество клетчатки;
- содержит аминокислоты, которые действуют на работу нервной системы.
Главное – насыщает организм и сохраняет чувство сытости надолго.
Соусы и различные добавки – вот угрозы для фигуры. Майонез, кетчуп, сливки за счет своей калорийности наносят больший вред вашей фигуре.
Откажитесь от них! И вы заметите, как килограммы начинают уходить сами по себе!
Какие макароны купить?
Разные виды, разные цены. Запутаться очень легко!
В первую очередь выбирайте качественные макароны из твёрдых сортов пшеницы. Цены на такие макароны в среднем варьируются от 70 рублей и выше. Покупая макароны высшего качества, вы заботитесь о своем здоровье и фигуре.
Диета – всегда стресс для организма. Включите в неё макароны и получайте витамины B, E, PP, калий, железо, фосфор, кальций, не набирая вес!
Вы знали, что макароны «альданте» гораздо полезнее сваренных до конца? Действительно это так. Чуть-чуть недоваривая макароны, вы сохраняете их пользу.
Ещё пару советов для тех, кто решил совместить макароны и диету:
1. Одна порция макарон не должна превышать 200 грамм (в готовом виде);
2. Не добавляйте сливочное масло в макароны;
3. В дополнение к макаронам выбирайте нежирное мясо, исключите сосиски и вредные заправки.
Такие быстрые в приготовлении, вкусные, а ещё и ПОЛЕЗНЫЕ. Грамотный выбор макарон гарантирует самое приятное похудение без дефицита витаминов!