ПТСР - это серьезная проблема психического здоровья, которая может повлиять на все сферы жизни человека, но поддается лечению. Научиться распознавать симптомы посттравматического стрессового расстройства у себя или у других в своей жизни - важный первый шаг к тому, чтобы обратиться за помощью.
Что такое ПТСР?
Это стрессовое расстройство. У некоторых людей развивается после опасных для жизни или травмирующих событий.
Женщины более склонны к развитию расстройства, чем мужчины, и гены могут повышать вероятность развития у одних людей, чем у других, но это не означает, что мужчины также не борются с этим расстройством.
Есть много факторов, которые определяют, кто испытывает расстройство после травмы, а кто нет. Несмотря на то, что есть некоторые показатели, которыми можно поделиться, кто подвержен более высокому риску развития, это не абсолютный показатель.
Физические симптомы посттравматического стресса
Многие люди лучше осведомлены о психических и эмоциональных симптомах расстройства. Не так много людей знакомы с физическими симптомами. Хотя легче распознать, они также могут быть симптомами других состояний здоровья, как психических, так и физических.
1. Гипервозбуждение
Некоторые люди, которые переживают расстройство в результате пережитых ими травматических ситуаций, испытывают повышенное чувство тревоги. Это может сделать их более чувствительными к окружающим раздражителям, чем они были.
Это гипервозбуждение может привести к таким реакциям, как мышечное напряжение и учащенное сердцебиение. Хотя это может быть вызвано размышлениями или разговором о травмирующих событиях, вы также можете испытать это, не имея возможности точно определить, что его вызвало.
Это может вызвать у вас ощущение постоянного бодрствования, что также может привести к другим физическим и психическим симптомам посттравматического стрессового расстройства.
2. Боли в теле и хроническая боль
Существуют разные объяснения того, почему кто-то с посттравматическим стрессом может страдать от таких физических симптомов, как ломота в теле и хроническая боль. Например, солдаты и лица, оказывающие первую помощь, такие как пожарные, могут испытывать хроническую боль от работы, которую они выполняли с течением времени, и различные ситуации, которые они пережили в течение этого времени, могли привести к стрессу.
Но другое объяснение заключается в том, что некоторые с расстройством в конечном итоге испытывают хроническую боль, потому что им трудно делать что-то вроде выхода на улицу или физических упражнений из-за проблем с психическим здоровьем, с которыми они сталкиваются.
3. Проблемы с пищеварением
Некоторые люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, борются с проблемами пищеварения, такими как синдром раздраженного кишечника.
Может вызвать диарею, запор или их сочетание. Это связано с тревогой, например, вызванной расстройством, и симптомы также могут привести к дополнительной тревоге. Например, если вы боретесь с проблемами пищеварения, возможно, вам не захочется выходить из дома из-за опасений, что у вас могут возникнуть такие проблемы.
4. Мигрень или хронические головные боли
Мигрень - это больше, чем просто головная боль. Как правило, они включают постоянную пульсацию в голове, обычно с одной стороны сильнее, чем с другой, тошноту, рвоту и чувствительность к свету.
Многочисленные исследования установили связь между посттравматическим стрессовым расстройством и повышенным шансом возникновения мигрени. Многие из этих исследований показали, что мигрень чаще встречается у женщин, но это не значит, что мужчины тоже не страдают.
Когда головные боли и мигрень не контролируются должным образом, они могут повлиять на вашу жизнь, заставляя вас пропускать работу, другие занятия и события в личной жизни. Если вы страдаете мигренью, вам может быть полезно отдохнуть в тихой темной комнате.
5. Проблемы со сном
Отмечается несколько разных причин, по которым люди, страдающие расстройством, испытывают проблемы со сном. Некоторые из причин, по которым вам может быть трудно высыпаться и отдыхать, - это другие симптомы, вызванные расстройством. Например, если вам кажется, что вы всегда начеку, вам трудно заснуть и уснуть. Ощущение опасности может не дать вашему телу расслабиться и отдохнуть.
Люди, борющиеся с тревогой, также часто испытывают трудности со сном. Это потому, что стресс может заставить ваш ум работать с негативными мыслями и беспокойствами.
У людей с посттравматическим стрессовым расстройством также часто возникают кошмары. Это не только может разбудить вас несколько раз за ночь, но и, если вы испытаете их достаточно, может усложнить желание заснуть в первую очередь из-за страха перед кошмаром.
Как упоминалось ранее, это тревожное расстройство, может переходить в симптомы других тревожных расстройств. При отсутствии лечения посттравматическое стрессовое расстройство может привести к депрессии.
Вот почему так важно научиться определять и устранять симптомы.