ГИПНОЗ – это метод / техника,
а вот состояние, которое вызывается гипнозом, называется трансом.
ТРАНС – это несколько изменённое состояние сознания: это не сон, но и не привычное бодрствование. Это расслабление и тела (расслабляются мышцы), и ослабление контроля сознания, поэтому в таком состоянии возникает контакт со своим бессознательным, со своей истинной природой.
Похожее состояние возникает при алкогольном опьянении и при употреблении наркотических веществ, но уже по причине химических веществ, то есть для тела это далеко не полезный эффект.
БЫТОВОЙ ТРАНС (естественный, спонтанный) возникает при переходе из сна в бодрствование.
Также бытовой транс возникает при любой резкой смене состояний, например, при шоке. Поэтому в речи люди иногда говорят: "Ой, я в трансе" – типо, я в шоке, в ужасе. Но это лишь только одно из значений данного понятия, очень узкое.
Когда ещё возникает состояние транса?
~ Когда долго едем в транспорте и нас укачивает.
~ Когда задумались и уставились в одну точку.
~ При сильном утомлении: в этом случае внимание сужается до физического состояния – и тогда тело стабилизируется через восстановление баланса.
Во время транса происходят трансформационные процессы.
ТРАНС – это смещение или расфокусировка ВНИМАНИЯ.
Гипноз достигает этого состояния через управление вниманием.
Человек как бы засыпает, но НЕ засыпает: активность мозга фиксируется как при бодрствовании.
ДИССОЦИАЦИЯ – это один из способов помочь войти человеку в транс. Это как бы отделение себя от своего тела: "Твои ноги тяжелеют, твоя рука коснулась"...
Будто это не он сам, а кто-то с ним это делает или оно само делается, а человек просто наблюдатель.
Также гипнотически действует возможность выбирать: "Вы МОЖЕТЕ увидеть синее небо"...
Существует много видов гипноза.
Эриксоновский гипноз – это один из них (создателем является психиатр Милтон Эриксон, который в юности перенёс тяжёлую, в то время смертельную болезнь полиомиелит и использовал самогипноз для уменьшения болей; его психотерапевтическая модель стала одной из основ нейролингвистического программирования).
Тут же хочется вспомнить, что известен ещё и цыганский гипноз, но цели у него чаще всего далеко не лечебные.
В процессе же сеанса лечебного гипноза нередко бывает, что возникает внутреннее эмоциональное сопротивление (неконгруэнтность). Причиной этому является страх, что гипнотизёр подавляет волю человека и, типо, может сделать всё, что захочет: по примеру цыганского гипноза.
Для эффективной же работы на благо целительных изменений психики нужно как бы отдаться процессу – практически как в любви. Это тоже отношение доверия и ослабление привычного контроля сознания. Да и вообще все отношения базируются на чувстве доверия (недоверия), а значит, на чувстве любви (нелюбви).
Состояние транса даёт нам быстрый контакт с бессознательным, которое умнее и мудрее нас сознательных, потому что оно уж точно стремится к здоровью и балансу.
Состояние транса даёт возможность трансформировать психике одно в другое, переструктурировать и сгармонизировать то, что нужно, достигнув здорового баланса. Это как дефрагментация дисков в компьютере, когда система САМА себя лечит и восстанавливает, если ей дать время и создать для этого условия покоя. А в случае с человеком – покоя и расслабления, потому что мы часто настолько привыкаем жить в постоянном напряжении, что не можем расслабиться даже в часы покоя.
ТРАНС – это целительное / гармоничное состояние, в котором мы получаем доступ к своим ресурсам. Оно даёт уменьшение стресса, потому что даёт опыт ослабления гнетущего ощущения всепоглощающего контроля сознания. Действует УСПОКАИВАЮЩЕ и ОЗДОРАВЛИВАЮЩЕ.
Очень бывает полезно достигать такого состояния, когда нужно совершить мучительный выбор.
Ключ к достижению состояния транса – это внимание: изменение фокуса внимания и ослабление контроля сознания.
Ещё на эту тему:
_____
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить выпуск следующих моих статей!