На завтрак у нас омлет с сыром и черри.
Омлет вы можете обжарить на слегка смазанной маслом сковороде.
В качестве перекуса 1 грейпфрут.
На обед у нас такой же салатик как и на ужин предыдущего дня, но уже в этот раз вместе с отваренной крупой, у меня это кускус.
Пятый день.
На завтрак у нас омлет с сыром и черри.
Омлет вы можете обжарить на слегка смазанной маслом сковороде.
В качестве перекуса 1 грейпфрут.
На обед у нас такой же салатик как и на ужин предыдущего дня, но уже в этот раз вместе с отваренной крупой, у меня это кускус.
Можно вместо неё использовать киноа, либо же булгур, или же гречку
Следующий перекус это смузи из кефира и ягод.
Если получается кислым, то можно добавить немножко меда.
На ужин у нас тушеная говядина, которую мы приготовили вчера и макароны из твердых сортов пшеницы.
Такой вот получился у нас пятый день. Ничего сложного. Ставьте "нравится", подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить ничего полезного и интересного!