Печень выполняет несколько сотен жизненно важных функций. Помимо прочего, она контролирует гормональный баланс, заботится о питании для всех процессов в нашем организме и производит соединения, защищающие от болезней. Гепатоциты - клетки печени - это небольшие фабрики, где пищевые углеводы, жиры и белки превращаются в то, что нужно организму. Кровь, протекая по печени, поглощает питательные вещества и оставляет после себя токсичные продукты обмена. Таким образом, печень считается главным очищающим узлом организма.
Некоторые яды вырабатываются самим телом. Они являются естественными побочными продуктами биохимических процессов в нашем организме. Например, при преобразовании белков образуется ядовитый аммиак. Именно печень расщепляет его на мочевину, которая выводится через мочевыводящие пути. И если бы нужно было выполнять только такие задания, она бы справлялась блестяще.
К сожалению, каждый день мы вводим в наш организм тысячи разных вредных веществ - дышим загрязненным воздухом и пьем сомнительную воду. Мы едим некачественные и вредные продукты. Нас поражают бактерии и вирусы. Алкоголь, никотин, кофеин, сахар, трансжиры (застывшие растительные масла) и многие лекарства тоже очень вредны для нее. И чем больше ядов в нашем организме, тем больше должна работать печень и передышки от этой работы у нее нет. Понятно, что со временем она теряет силу и не справляется со своими функциями. В результате, в ней накапливаются токсины и начинается разрушение.
Самый простой способ вызвать раздражение печени - это употребление жирной пищи и алкоголя. Алкоголь разрушает клетки печени, а избыток жира заставляет ее работать "на износ". Если же сочетать алкоголь с мясом или мясо со сладостями (а тем более все это вместе и в большом количестве) во время одного приема пищи, печень крайне плохо справляется с переработкой и фильтрацией поступающих одновременно углеводов, жиров и белков.
Плохо функционирующая печень способствует отложению жира в талии и появлению целлюлита, повышает кровяное давление, вызывает перепады настроения и сильно ухудшает наше здоровье в целом.
Вода и здоровье: к чему может привести недостаточное употребление воды?
✅ Симптомы нарушения работы печени:
- медленный метаболизм;
- расстройство кишечника, вздутие, горький привкус во рту;
- ненормальный аппетит на сладости;
- повышенное артериальное давление;
- мышечные спазмы и судороги;
- печеночные (пигментные) пятна, особенно на лице и руках;
- много мелких кандиллом (висюлек);
- аллергические реакции;
- постоянная усталость;
- попытки похудеть не дают результата.
Простые привычки для здоровья печени.
✅ Дайте своей печени отдохнуть.
Большинство врачей и диетологов твердо убеждены в том, что многие модные и популярные ныне методы очищения печени - это слишком радикальные меры и могут быть весьма опасны. Лучшая детоксикация печени - это здоровое питание.
Постоянно добавляйте в свой рацион продукты, которые помогают выводить жир из организма. Это не только принесет облегчение печени, но и поможет сбросить несколько килограммов. Также важно свести к минимуму употребление сладостей и кофеина.
А еще необходимо обогатить рацион клетчаткой, которая ускоряет прохождение пищи по кишечнику. В результате часть токсинов выводится быстрее. Без достаточного количества клетчатки большая часть холестерина опять возвращается в печень.
5 свойств клетчатки очень важных для здоровья.
Обычная вода обеспечивает правильное течение всех биохимических реакций, происходящих в организме. Также она способствует детоксикации печени. Диетологи советуют пить 1,5-2,5 литра воды в день. Утром натощак хорошо пить воду с лимонным соком. Благодаря этому, "запускается" механизм пищеварения и стимулируется выработка разных ферментов, в том числе и печенью.
Для более эффективной естественной детоксикации печени хорошо использовать лекарственные травы, которые обладают желчегонными и противовоспалительными свойствами. Прежде всего, это расторопша, артишок, бессмертник (цмин песчаный) и календула. Курс лечения травами обычно 3 недели. Печеночные травяные чаи травники советуют пить на ночь, перед сном. Это объясняется тем, что активность печени наиболее высока с 22 до 2 часов ночи. В этот период лечение будет наиболее эффективным.
Печень - единственный человеческий орган, который может самовосстанавливаться при разных повреждениях. Дайте ей шанс это сделать.
🆘 Эта статья носит исключительно ознакомительный характер. Прежде чем воспользоваться изложенной в ней информацией, проконсультируйтесь с врачом.
🔹 Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.
Если Вам понравилась наша статья, мы будем рады, если Вы поделитесь ею на своих страницах в соцсетях.