Человек можете сколько угодно вспоминать травмирующие события прошлого, бояться их повторения и избегать жизни.
Например, когда-то в прошлом вам могло стать плохо в метро, случился приступ или кто-то напугал. Теперь вы не ездите в метро, потому что не контролируете этот процесс, не понимаете, почему стало плохо в прошлый раз и думаете, что произойдет что-то страшное.
Вы вольны прятаться от жизни на краю света, окружив себя только "безопасными" людьми и вещами. Но это ничего не изменит. Как только потребуется выйти из своего безопасного кокона, снова станет страшно и плохо. Потому что изменения должны начаться с восприятия действительности. То есть с того, как вы реагируете на события, какие выводы делаете и на что нацелен ваш вектор внимания.
Просто избегание не решает вашу проблему.
Первая важная мысль
Мир так же не защищён от вас, как и вы от него. В равной степени вы представляете угрозу друг для друга. И одновременно этой угрозы нет. Это просто жизнь и в ней случаются неприятности.
Теоретически плохое может случится в любой момент, но пока это не разворачивается непосредственно перед вашими глазами, никто не причиняет вам физический и психологический ущерб - вы в безопасности.
И даже, если однажды с вами случилось что-то ужасное, это не значит, что весь мир опасен и все люди одинаковые. Это значит только то, что это случилось по ряду причин, конкретно в том месте, в то время и с теми людьми. Но это не правило и так не должно повторяться.
Иными словами, если вам встретился один плохой человек это говорит только о том, что вам встретился один плохой человек и точка! Не надо сюда плюсовать и додумывать, что это вы неудачник, достойны только плохого обращения, и тем более это никак не говорит о том, что теперь все люди будут плохими.
Но сегодня это ваш выбор тянуть за собой воспоминания и каждый день перезаписывать их снова и снова, делая одни и те же вещи. Бояться, зажиматься и заранее выходить за порог в тёмных очках.
На что нацелен ваш радар, то вы и находите, продуцируете в жизнь. Нельзя пребывать большую часть времени в страхе и мыслях о плохом, но в мир и близким людям отдавать добро. Так не получится.
"Но почему тогда повторяется? Почему я встречаю одинаковых людей, которые меня обманывают, предают и т.д.?" - спросите вы. Разве это не доказательство, что мир опасен?
Нет, это не имеет никакого отношения к миру в целом. Мир и люди в нем отдельно, те, кого вы встречаете - отдельно.
Ситуация повторяется, потому что вы поступаете одинаково. Если один раз вы выпили напиток, который вызывает аллергию, почему на 5, 6 раз он должен дать другой эффект?
То же самое, если вы с детства воспитывались на примере, где норма - это кричать друг на друга, показывать свое пренебрежение к ребенку, потом нашли такого же первого мужчину (похожего на папу, брата, любовника мамы), второго, третьего - и все они оказались эгоистами, это говорит только о том, что других мужчин вы не замечаете. На клеточном уровне у вас прописан рядом во такой персонаж. С ним понятно, просто и удобно.
Новый тип отношений вызывает больше дискомфорта, чем радости. У вас не сформировано понимание, что такое уважение, забота, поддержка. Вы не умеете сами к себе уважительно относиться, ценить себя и свои личные границы, тем более вы не умеете это делать с другими людьми, но хотите сразу встретить человека, который будет кардинально отличаться от всех предыдущих.
Это как желать сейчас Бугати красного цвета, при условии, что вы видели ее только на картинке и даже не представляете, какого это сидеть за ее рулем. Удобно, неудобно, легко ли управлять?
В первую очередь нужно хотя бы задуматься о своих прошлых отношениях, найти в них общее, проанализировать сходство с родительской семьей. Выписать свои глубинные установки, которые живут в вашей голове. Понять, что это ваша привычная норма, принять это и двинуться в сторону освобождения. Найти свой собственный путь, выстроить свои правила жизни, и шаг за шагом двинуться в новом направлении.
Вторая мысль
Жизнь протекает сейчас, ни в прошлом и ни в будущем. Все, что не разворачивается конкретно на ваших глазах, перед вашим носом - фантазии или воспоминания человека. Сейчас ничего плохого не происходит. Когда вы поймёте это, станет проще.
Пока вы продолжаете жить в режиме "борись или беги". Только и не боретесь, и не убегаете. Бесперспективный слив энергии.
Если вам нужна помощь психолога, напишите мне в Вконтакте или подписывайтесь в телеграм - здесь больше моих мыслей, событий из повседневной жизни, подкасты.
Читайте также:
Страх, что станет плохо в транспорте. Причины укачивания и как справиться с тошнотой
Почему иногда так сложно найти причину тревоги по вечерам и изменить это состояние