Что такое кето диета, какие продукты можно есть на кетодиете как построить свой рацион на кето-диете и поговорим про кето рецепты которые придутся вам по вкусу. Какие есть плюсы и минусы у кето диеты , какая польза кето-диеты и какой вред может причинить вашему телу низкоуглеводная диета.
Поговорим про бжу на кето-диете, разберём отдельно белки, жиры , углеводы, поговорим про суточную норму калорий и узнаем что такое кетоз.
Поймём как долго можно сидеть на кета диете , может ли она помочь вам набрать мышечную массу, и можно ли использовать кетодиету на сушке? Как похудеть на кето-диете, как быстро сбросить вес придерживаясь её. Какие противопоказания у низкоуглеводных диет и сколько можно сидеть на кето-диете.
Полная информация про КЕТО диету в моем новом видео:
Таблица углеводов овощей
Рацион-меню-рецепты по ссылке:
https://locarb.org/меню-кетогенной-диеты-на-неделю/