Здравствуйте, друзья, в этом посте поговорим о том, что такое Панические атаки и Паническое расстройство.
Паническое расстройство - вид тревожного расстройства, при котором у человека возникает сильная тревога и страх, сопровождающиеся различными физическими симптомами.
Какие они могут быть?
- Учащенное сердцебиение
- Затруднение дыхания, одышка
- Дискомфорт, тяжесть в груди
- Дрожь в теле
- Потливость
- Волны жара и холода
- Сухость в горле, ком при глотании
- Дискомфорт в животе
- Ощущение онемения, покалывания в различных частях тела
- Головокружение
Кроме того, могут быть и психические симптомы.
- Выраженное беспокойство
- Страх смерти, потери контроля над собой, потери сознания, сумасшествия
- Дереализация, деперсонализация (ощущение нереальности происходящего вокруг, своих ощущений).
И вот один такой приступ сильной тревоги с физическими ощущениями и психическими реакциями и называется Панической Атакой.
Как развивается ПА?
В какой-то ситуации ( на улице, в магазине, в транспорте, дома, ночью во время сна) возникают физические ощущения без видимой причины, человек начинает негативно оценивать и объяснять себе эти реакции тела, пугается их, от того, что возникает страх, физические ощущения усиливаются, поэтому тревоги и страха становится ещё больше. Так формируется порочный круг ПА.
Вне приступов ПА остаётся тревога ожидания, что вдруг это состояние повторится. Дальше человек начинает избегать ситуаций, где впервые возникла ПА, чаще прислушиваться к своим нормальным физическим ощущениям, реагируя тревогой на малейшие изменения в теле и, тем самым, страх продолжает поддерживаться. И чем больше тревоги и страха, тем больше снова появляется телесных реакций. Таким образом, человек в приступе панической атаки боится собственных телесных ощущений.
И когда панические атаки повторяются, то тогда это считается Паническим расстройством. И если есть хотя-бы 4 приступа ПА в месяц, тогда это ПР средней степени. Если ПА возникают минимум 4 раза в неделю за последний месяц, тогда это ПР тяжёлой степени.
Как отличить ПА от соматических заболеваний?
Для этого нужно пройти обследование у соматических специалистов ( терапевт, невролог, эндокринолог). Только так можно понять, что это проблема в психической сфере, а не на физическом уровне.
И важно, что достаточно пройти полное обследование один раз. Так как многократные дальнейшие консультации, обследования у различных врачей, вызовы "скорой помощи" при ПА только поддерживают ПА и закрепляют страх.
Каковы причины ПА?
Причины ПА заключаются в психологических переживаниях. Когда длительное время подавляются эмоции, чувства, психика не справляется с их проживанием, выражением, тогда эту функцию берет на себя тело, чтобы помочь психике справиться с чувствами.
Поэтому основным лечением ПА является психотерапия. Могут также назначаться медикаментозные препараты (антидепрессанты, противотревожные препараты), если ПА средние или тяжёлые по степени, когда очень выражена тревога. Но в любом случае препараты только в качестве дополнительного лечения, для того, чтобы уменьшить симптомы, а основное лечение - это психотерапия, которая поможет разобраться с причинами ПА и соответственно выздороветь.
Приглашаю подписаться на мой инстаграм: https://www.instagram.com/a.s.krukov/
Сайт: https://andreikrukov.ru
Телефон для записи на консультации: 8-922-721-59-87