Женщина – это душа, в которой царит тишина, гармония и любовь, которыми она делится со своими родными и близкими, с окружающими ее людьми.
А если этого покоя в душе нет? Нечем и поделиться. Хочу предложить несколько простых и приятных рекомендаций, которые помогут вернуть состояние тишины и покоя женщине:
💖 Свой день начинать мягко и не спеша. Проснуться и мягко потянуться руками и ногами в стороны, вверх, покататься по кровати, улыбнуться себе и новому дню и встать.
💖 Замедлиться, ходить медленно и не спеша, если почувствовали, что мыслями и действиями побежали, остановиться, подышать, и продолжать жить неспешно.
💖 Если чувствуете, что устали, что напряжены, нервы на пределе, найдите тихое спокойное место, где вас никто не потревожит и попробуйте мысленно попутешествовать в то место, которое вам нравится, успокаивает, где вы любите находиться: на берегу моря, в лесу, на своем участке, на любимой поляне, медленно подышите, представляя, что на вдохе наполняетесь чистым свежим воздухом, тишиной и покоем, успокаиваясь и замедляясь, а на выдохе у вас уходит напряжение.
💖 Очень хорошо успокаивает медитация, можно просто посидеть в тишине, а можно послушать медитацию на различные проработки: принятие себя, любовь к себе, разговор с внутренним ребенком, можно просто слушать медитативную музыку или звуки природы, зажечь благовония или аромасвечи, приглушив свет. В общем, создать атмосферу и в полную силу насладиться ею.
💖 Прочитать интересную книжку или посмотреть любимый фильм, налив себе вкусный чай, ромашковый, мелиссовый, мятный, липовый, или теплое молоко с медом и корицей.
💖 Очень важно для женщины носить женскую одежду, ходить дома в платьюшках, длинных юбках, носить бижутерию, наполняться женской энергией.
💖 Ну, и конечно, балуйте себя массажами, различными спа-процедурами, в салоне красоты или дома, приняв ароматную ванну с солью, нанеся чудо-скраб и потом крем на тело, или сходите в баню, сауну или в бассейн, выделите для себя специально время на эти приятные женские дела.
❓ Как вам такие советы? А у вас есть свои способы расслабления? Пишите, давайте делиться проверенными методами успокоения и приведения себя в состояние гармонии и покоя.
