Есть такое выражение: "У страха глаза велики". Оно означает, что когда приходит даже незначительная проблема, мы своими глазами, как увеличительными стёклами, превращаем её в проблему гигантских размеров. Другое, подобное выражение: "Делать из мухи слона".
🔹️ Фобии
У людей существует много страхов, перерастающих в фобии, то есть в более тяжёлую и хроническую форму. Человек может бояться ездить на лифте, бояться замкнутого или открытого пространства, высоты и так далее. На самом же деле он боится не лифта, а того, что в нём может произойти. А этому виной либо детские страшилки, либо какой-то испуг. Но чаще всего человек боится того, чего никогда не было, и того, что с ним никогда не случится, чего реально не может быть. Он боится того страха, который у него нарисовался в мышлении.
Часто страхи отражают не реальную угрозу, а вымышленную. Многие люди не смогут назвать ни одного случая, когда бы объект их страха причинил им вред. Одни боятся змей, хотя, мало того, что никогда не были укушены змеёй, но вообще никогда не сталкивались с ними в естественной обстановке. Другие боятся летать на самолёте, хотя никогда не попадали в авиакатастрофу.
Таким образом, наши страхи и фобии могут оказаться плодом чистой фантазии. Они не имеют ничего общего с заботой о своей безопасности. Обычно человек, не желающий заболеть, моет руки перед едой и после прогулки. А страдающий фобией боязни бактерий моет руки сотни раз, стирая кожу на руках до крови.
🔹️ Чересчур развитое воображение
В сказке братьев Гримм "Умная Эльза" есть такой пример: "Взяла Эльза кувшин и пошла в подвал. Стала она стену разглядывать, и заметила вдруг над собой кирку на стене, что забыли там по ошибке каменщики. И вот начала Умная Эльза плакать и причитать: "Коли выйду я замуж за Ганса, и родится у нас ребёнок, и вырастет он, и пошлём мы его в погреб, вдруг упадёт ему на голову кирка и убьёт его насмерть". Вот сидит она и плачет, изо всех сил причитает по поводу предстоящего несчастья".
Если бы Эльзе кто-то в этот момент трезво сказал: "Послушай, о какой смерти ребёнка ты говоришь, если ты ещё даже не замужем?", то она бы удивилась и сказала: "Действительно, о чём это я здесь рыдаю?". А так, её родители, по очереди спустившись в подвал и выслушав её историю, начали рыдать вместе с ней. Так продолжалось до тех пор, пока её жених не увидел всех будущих родственников в истерике. Я думаю, что они были больше похожи на глупых, чем на умных людей.
Эту ситуацию можно назвать "горе от ума". Такие люди настолько могут представить последствия своих поступков, так образно их нарисовать, что сами всего этого пугаются и сидят в бездействии.
Однажды ко мне на приём пришла женщина и стала рассказывать: "У нас сокращения на работе. Я чувствую, что следующей буду уволена я. Как мы будем жить с моими тремя детьми, ведь мужа у меня нет? Нам нечем будет заплатить за квартиру. Хозяйка выгонит нас на улицу, и мы зимой вынуждены будем жить под забором. Дети будут голодать и болеть".
Она так эмоционально всё это рассказывала, что я даже не заметила, как была втянута в этот разговор. Передо мной поплыли образы голодных больных детей, лежащих под забором, и на глаза навернулись слёзы. Вдруг я сказала: "Стоп. О чём это вы говорите? Вас же ещё хозяйка не выгнала. На дворе лето. И, кроме того, вас ещё не уволили с работы!" Затем я объяснила, что нельзя бояться того, чего нет, и, скорее всего, не произойдёт никогда. Так и случилось: эта женщина работает на прежней должности до сих пор.
Когда появляется страх, мы говорим: "Что мы будем делать? Как будем жить? Что? Где? Когда?" И начинаем раскручивать сюжеты.
🔹️ Впечатлительность
Наверняка, каждому из вас знакомо произведение Джерома К. Джерома "Трое в лодке, не считая собаки". Так вот, когда друзья собрались и стали читать медицинскую энциклопедию, то нашли в себе признаки всех болезней, кроме родильной горячки.
Многие так боятся какого-то события, что при мысли о нём постоянно переживают ужас, у них повышается давление и возрастает напряжение. Получается, что они мысленно и эмоционально сотни и тысячи раз переживают состояние стресса.
Один человек рассказывал: "Я так боялся быть уволенным, что даже не мог нормально спать, представляя, как мне будет обидно и больно. Я настолько измучил себя этими мыслями, что, когда меня уволили, я был рад, что эта пытка наконец-то закончилась. И то, что я пережил во время увольнения, было намного проще, чем то мучение, которое я испытывал долгие годы, представляя себе этот момент".
🔶️ Так чего вы боитесь?
Человек, связанный страхом, является его рабом. Он постоянно боится. Страх, как мучитель, придумывает новые виды пыток: боязнь болезни, будущего, страх, что ребёнок попадёт под машину, страх, что жена изменит, что муж погибнет на работе, что нападёт насильник или вор.
Есть люди, которые живут в постоянном напряжении и страхе. Они думают: "Если я перестану бояться, то обязательно случится что-то плохое". Для них состояние страха является защитой от всех неприятностей. Они живут в обмане. Хуже тех неприятностей, которые у них уже есть, трудно себе представить. Они каждый день мучаются и считают, что эта жертва нужна для того, чтобы с их близкими или с ними самими ничего не случилось. Они воспринимают страх за близких как любовь к ним. Но это не так!
Страх - это мучитель. Постоянно боясь, вы мучаете и себя, и близких. Боязнь потерять мужа или жену приводит к подозрительности, раздражительности и вспышкам ревности. Боязнь, что ребёнок заболеет, заставляет запрещать ему ходить в спортивные секции и гулять, что приводит к тому, что впоследствии он не может завязывать отношения с окружающими. Страх, что дочь рано выйдет замуж и оставит вас одних, заставляет вас кричать: "Тебя никто не возьмёт замуж!" или "Вот будешь гулять и принесёшь в подоле", а в результате, дочь связывает свою жизнь с первым попавшимся человеком, рано беременеет и остаётся одна.
Живите полной жизнью, потому что любовь вокруг вас! Любите жизнь, потому что она для вас не представляет опасность. Любите мужа и не бойтесь, что он причинит вам боль. Любите своих детей и они обязательно отплатят вам добром за вашу любовь, когда вырастут. Любите себя и все ваши мечты станут реальностью. У каждого есть выход и это - любовь!
❤️
Напишите, чего вы боитесь. Или поделитесь опытом, как вы избавились от страха! Пишите в комментариях.
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Буду благодарна вам за комментарии!
Также вы можете прочитать несколько моих статей: