Я много раз писал, какое значение имеет генетика в вопросах спорта и телостроительства. И сегодня расскажу об еще одном ярком примере - девушке по имени Шаник Грант (Shanique Grant).
Ей 25 лет, и тренировки она начала в 2013 году. И уже спустя год этих тренировок (в 19 лет) она вышла на сцену и победила всех соперниц. Спустя еще 4 месяца она получила карту профессионала (стала зарабатывать бодибилдингом, открылся доступ к большим рекламным контрактам). Многие люди идут к этому годами, но так и не приходят.
В 2018 она уже выиграла свою первую "Олимпию" в категории "Вуменс физик", а в 2019 - снова. Это самый престижный (можно сказать главный) турнир в мире, по фитнесу и бодибилдингу.
Обращу отдельное внимание но то, что девушка она не крупная. Её рост всего 163 см, а вес колеблется на отметке 57-60 кг. Тем не менее, у неё потрясающие (для этого спорта) пропорции, узкая талия, очень широкие плечи.
Кто-то может сказать что всё благодаря стероидам...Но в который раз повторюсь, мало просто употреблять стероиды, чтобы побеждать. Мало вкалывать в спортзале, мало высчитывать БЖУ и следить за питанием. Надо родиться с нужной генетикой.
Кстати, с голосом у неё всё в порядке, что означает, что стероидами она как минимум не злоупотребляет, используя адекватные дозировки "правильных" препаратов. Потому что в обратном случае, голос у девушек необратимо меняется, и становится намного ниже. Как у подростков в пубертатный период.
Я поискал информацию о её тренировках, однако нашел слишком много противоречивой информации. Оно и понятно-тренировки довольно часто меняются. В принципе, ничего необычного там нет и быть не может. Из особенностей - ей нравится приседать в "смите", а не со свободным весом. По питанию тоже всё довольно стандартно. Основа её питания - овсянка, рисовые печенья, яйца, курица, нежирная рыба. Как то даже скучновато, хотя это только основа.
Как так же накачаться? Если вы обладательница генетики, которой нет у 99.99% людей, у вас такого вопроса не возникнет.