Что это такое и как этим пользоваться?
Таблицы Шульте - это таблицы со случайно расположенными символами, обычно числами или буквами, используемыми для проверки и увеличения скорости их визуального поиска в определенном порядке. Эти таблицы были первоначально разработаны немецким психотерапевтом Вальтером Шульте в качестве психодиагностического теста для изучения свойств внимания. Позже их стали использовать в качестве упражнений для тренировки периферического зрительного восприятия, что полезно для развития навыка скорочтения. Кроме того, эти таблицы используются в психологии (существуют разные методы) при изучении эффективности и результативности людей, их способности удерживать и переключать внимание.
В классической форме таблица Шульте представляет собой квадратный лист бумаги шириной с книгу, который разделен на 25 одинаковых квадратов, каждый из которых содержит маленькие числа от 1 до 25. Существуют и другие типы таблиц, которые различаются наборами символов, размерами, цветом и т. д.
Из наиболее известных можно отметить варианты таблиц Шульте-Горбова с красно-черными ячейками. В народе такие таблицы стали популярными как своего рода симулятор скорочтения. Упражнение выглядит следующим образом: вам нужно расположить стол на том же расстоянии, на котором вы обычно читаете книгу, затем сфокусировать взгляд на его центре и, не отрывая глаз от центра, начать поиск всех чисел по порядку. , используя периферическое зрение. Таких тренировок не должно быть очень много, порядка 10 в день вполне достаточно. Это упражнение будет полезно и взрослым, и детям (например, школьникам), тем более что процесс напоминает игру из-за того, что вы можете какое-то время решать таблицы, в том числе соревноваться с другими людьми.
Сегодня у вас была возможность целых четыре раза оценить качество своего внимания. Напишите лучший результат за сколько секунд вам удалось найти все цифры в комментариях. если вам понравилась эта игра, то подписывайтесь на канал. я каждый день буду выкладывать по новой таблице. Желаю вам цепкой памяти и направленного внимания!