Внимание, фокус!
Сядьте или встаньте удобно, расслабьтесь. Положите руку ладонью на переднюю часть шеи (на горло).
А теперь приготовьтесь сказать "арбуз", ☝️но не говорите.
Заметили изменения?
Нет? Попробуйте еще раз. И обдумайте, что происходит с телом, что меняется?
Вы ничего еще не сделали, не сказали, только подумали, приготовились. А тело уже отреагировало на импульс. Горло, мышцы лица, шеи напряглись. Голова изменила положение. Изменилось дыхание, расширилась диафрагма.
Уверена, что у всех бывала ситуация, когда хотелось высказаться, но приходилось сдерживаться (чтобы промолчать или подумать прежде, чем сказать). Но сигнал уже пошёл в мышцы. В результате его подавили или выразили не полностью.
🤷♀️Хотелось ответить наотмашь, а получилось в рамках приличий.
Так день за днем формируется мышечный панцирь вокруг горла, грудной клетки, диафрагмы, теряется свобода голоса😞.
Тело - инструмент, из которого возникает голос. 💁♀️Для богатства его звучания имеет значение всё: голосовые связки, форма гортани, состояние зубов, челюсти, работа диафрагмы, положение головы и груди.
Вам нравится свой голос?
ЗДЕСЬ показала упражнение для красоты и здоровья шеи, которое можно делать даже по дороге на работу
А ЗДЕСЬ мини-комплекс при синдроме грушевидной мышцы, защемлении седалищного нерва