Если вы хотите, чтобы ваш день проходил прекрасно, заряда бодрости хватало на весь день, а тело было более здоровым и привлекательным, то это для вас 👇
(Сохраняйте пост, ставьте лайк, чтобы все увидели этот пост 😉
Вам понадобится всего 15 минут с утра, чтобы почувствовать себя другим человеком и проводить каждый день с улыбкой на лице 😀👇
Даже если с утра гора дел и задач, переведите будильник на 15 минут раньше и у вас все получится 💓 (время указано верно, я проверяла 😉)
Вот они магические утренние ритуалы, прекрасного дня
☀️Стакан тёплый Воды с лимоном, лаймом, мятой - 1 мин
Вода запустит наш организм, поможет работе кишечнику, а как мы знаем кишечник- это наша красота, наш иммунитет и энергия.
☀️ Вакуум живота - 2 мин
Вакуум живота (есть противопоказания, ознакомьтесь) подтянет живот, даст осанку, улучшит брюшной полости.
☀️ Контрастный душ - 2 мин
Контрастный душ разгоняет лимфу, даёт приток крови к кожи, у Вас будет подтянутая и гладкая кожа, отсутствие высыпания на коже. Бодрость на весь день.
☀️ 10-20 приседаний - 1 мин
Приседания помогут Вам разогнать лимфатическую систему, очищается организм. Ну и маленький бонус подкаченные ягодицы 😉😀
☀️ Посмотреть на себя в зеркало в белье - 1 мин
Самая частая наша проблема, это не замечания самой себя...мы можем по несколько месяцев не смотреть на себя в зеркало, либо только мимолётом. Уделяя внимания окружающим, но не минуты себе 😏
Начните на себя смотреть, и вам захочется меняться!
☀️Маска, патчи под глаза или любой другой уход - 2 мин
Вспомните в каком поднятом настроении вы выходите из салона, а это 2 минуты красоты с утра поднимут настроение и самооценку на весь день Хоть и маленький уход снаружи, сделает богиней женщину внутри🥰
☀️ Помечтать за чашкой любимого напитка. Побудьте одна, всего лишь 5 мину наедине, сама с собой. Помечтайте, поставь цели на день, на неделю, думать обязательно нужно только о ХОРОШИХ вещах. Как только приходит плохая мысль 💭 в голову, гоните ее прочь, ато она испортит настроение на весь день!
Помните, что именно вы задаёте себе настроение, делаете себя счастливой и красивой !?
Уделяете ли вы СЕБЕ внимания, на сколько вы важны сами для себя?