Интервальное голодание. Худеем. День 50. 84,3 кг

Меня зовут Алексей.

Мне 46 лет.

Рост 1,78 м.

Давление 120/80. Худеть начал с 90.3 кг.

Максимальный вес в моей жизни 105-107 кг.

Цель 80 кг.

Живу в небольшом городе на севере нашей страны. Из увлечений охота, рыбалка, собаки, бег, плавание, физкультура.

Доброго утра.

Утром весы показали 84,3 кг.

Мои вчерашние результаты по офисной физкультуре.

Отжимание 50

Пресс(уголок) 2 минуты

Трицепс от стула 40

приседание 70

скручивание 100

плечи (подъем рук в стороны с 1,5 л бутылками) 90

Прошагал 6,9 км

Каков результат? Минус 200 гр. от вчера.

Вчерашний обед - борщ, греча с куриными желудками, салат овощной, компот.

Перекус - кофе сладкий.

Ужин - рыба жареная с макаронами.

Буду надеяться что это маленькая подвижка с плато.

Сегодня планирую пойти в бассейн. Много плавать не буду. Наверно не больше километра. Посмотрим как пойдет.

Кстати реально болят ноги от приседаний. Вроде и не так много приседаю, и все это в течении дня, и бегал, и ходил достаточно. А ноги все равно болят.