На старте весы показали 74 кг. Эта цифра для меня как приговор! Да и честно говоря в зеркало совсем не хотелось смотреть на себя, особенно в примерочных, когда покупала новые вещи. Размеры L и ХL - вот это были мои друзья, а рука так и тянулась за размером S или М.ото из личного архива
Когда теоретически я все понимала с чего начать менять, оставалось только действовать! В первый месяц я отлично справилась с задачей и стрелка весов на 200 грамм ниже 70 кг - я счастлива, очень радовалась результату, начала ощущать легкость.
Дальше конечно было немного сложнее, потому что запускался процесс жиросжигания. Одной мне было плохо, снова захотелось шоколадок. В голову пришла идея поделиться своим похудением в окружении с теми людьми, кто тоже хотел измениться. Так набралось 6 девчонок и у нас образовался некий марафон, который назвала «Детокс» в переводе означает очищение. Я познакомилась с тренером, он помог мне разобраться и совместно в будущем мы сняли видео тренировок. Теперь в спорт зал можно было не ходить, а заниматься дома в режиме онлайн. Это кстати очень удобно. Каждое воскресенье с утра пораньше мы собирались на совместные тренировки на улице. А так же в кулинарной студии проводили мастер классы по приготовлению здорового питания: правильные перекусы, смузи, горячие блюда, здоровые сладости. Вскоре к нам стали присоединяться ещё люди.
Спустя пару месяцев на весах долгожданная отметка 65 килограммов. Моей радости не было предела. Вокруг люди стали замечать мои изменения и осыпать комплиментами, что очень приятно. У девочек тоже были хорошие результаты.
Я продолжала изучать тему сбалансированного питания, проходила обучение. Мои глаза горели и я поняла, что могу быть полезной людям. Так осенью 2018 года запустила марафон здоровых привычек на 4 месяца с призами и подарками. К участию привлекла врача диетолога и терапевта и профессионального тренера. В течении к нам присоединились порядка 50 человек. К этому времени моим личным достижением стал вес с отметкой 62 кг, я практически поменяла свой гардероб. Но дальше никаких изменений, наступил момент, что вес встал. В зеркале я все так же себе не нравилась.
Интересно, что было дальше? Друзья, подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и следите за продолжением