Доброго времени суток, дорогие читатели! Сегодня мы с Вами поговорим о тревожности. Наверняка всем знакомо это чувство, когда переживаешь за всё и сразу. Я сама часто беспокоюсь, то на работе, то за домашние дела и даже находясь с друзьями или с любимым человеком, беспокойство не всегда отступает. Я выработала интересные правила "борьбы" с тревожностью, которые мне всегда помогают!
Возьмите себе "на вооружение" мои правила и Ваша жизнь без беспокойства понравится Вам гораздо больше.
Занятость📚📊
Полная загруженность любимыми делами поможет вытеснить беспокойство из вашей жизни. Постоянная занятость-лучшее лекарство от хандры и уныния.
Пустяки😁
Человек, который тратит свои нервы на переживания по пустякам, никогда не сможет расстаться с беспокойством. Поэтому нужно здраво оценить ситуацию и жить станет проще, ведь большинство пустячных поводов, не стоят вашего внимания.
А случится ли?🤔
Если у вас есть привычка беспокоится даже за воображаемые ситуации, которые вы в ярких красках представляете у себя в голове, то вернитесь в реальность: «Какова вероятность того, что это событие вообще произойдет?».
Примите неизбежное🙌🏻
Если изменить ситуацию не в ваших силах, то просто примите это. Если одна дверь закрывается, то где-то открывается новая. Не тратьте свои силы, переживая за ситуацию, которую не можете изменить.
Думайте наперёд🔮
Звучит странно, но смоделируйте ситуации беспокойства заранее и решите для себя время, которое вы сможете потратить на беспокойство за эту ситуацию. И больше к этому не возвращайтесь.
Прошлое в прошлом⏳
Золотое правила Дейла Карнеги- "не пили опилки". Если дерево уже спилено, то возвращаться к нему и пилить опилки уже не имеет смысла. Так и с прошлым, то, что случилось в прошлом уже никак не изменить, а соответственно и беспокоится об этом бесполезно. Лучше жить в настоящем и думать о будущем.
Спасибо, что прочитали статью, надеюсь вы почерпнули для себя что-то интересное. Как вам такие правила? Делитесь в комментариях.