Жизненные ценности.
У каждого они свои и на первый взгляд все очевидно. Но это далеко не так. Большинство людей не задумываются над своими истинными ценностями.
«Тоже мне сложность» - скажут многие😉
А, если честно, это не очень простое дело.
И все по тому, что общество, убеждения и страхи вводят нас в заблуждение. Такое огромное количество предложений и форм, глянцевые картинки... один Инстаграмм чего стоит. Все нарядные, пышат здоровьем, красотой и благополучием. Но правда жизни очень часто отличается от радужных картинок и понимание этих отличий не лучшим образом действует на психику человека.
В качестве примера расскажу о себе:
Четыре месяца назад мы (я и мой муж) переехали в наш недостроенный дом за город. Нас к этому решению подтолкнула ситуация с пандемией. Устали сидеть в маленькой съемной квартире, пусть и в центре Севастополя, имея дом в 340 кв.м. за городом.
Решение приняли быстро, организовали себе по временной схеме все коммуникации в доме, установили самую необходимую мебель, даже посадили огород ( О, чудо! Все лето ели свои помидоры, баклажаны и перец). Наметили, что через месяц начнутся строительные работы по внутренней отделке.
Все казалось, бы хорошо... но прошли четыре месяца, очередь на строительную бригаду подошла, а муж по независящим от него причинам, не сдал объект. И, соответственно, прибыль ещё не получена и масштабные строительные работы отодвигаются, а зима уже на пороге... А вокруг все такие благополучный, успешные. И очень хочется показать и рассказать с каким волшебством и скоростью мы движемся к своей цели.
И понеслось в голове:
? как снимать фото и видео в таком недостроенном доме
? что обо мне подумают новые подписчики
? как будут реагировать наши друзья и знакомые, что они о нас подумают
? как объяснять задержки в стройке родителям (они вечно за нас переживают, чтобы мы не делали)
Сотни мыслей, вопросов и эмоций!
Такая ересь в моей голове обитала день, другой, пока я не вызвала себя на серьезный разговор:
У нас великолепный дом и я знаю, что он будет становиться только лучше! Мой опыт и знания, которыми я хочу делиться с подписчиками, в моей голове, а не на голых стенах недостроенного дома .
Понимаете, о чем я?
Ещё лет 10 назад я была бы готова сквозь землю провалиться, но не сказать правду самой себе и, тем более, кому-то.
По-настоящему для меня важно быть полезной вам, а не выглядеть красивой, говорящей картинкой на потрясающем фоне. И так во всем в жизни. Истинные ценности остаются в тени.
Поделюсь с вами практикой, помогающей выявить свои ценности, не опираясь на ошибочные убеждения.
Практика «Сравнение»
◾️Возьмите лист бумаги, ручку и запишите 20 ценностей, которые первыми пришли в вашу голову.
В какой-то момент может стать сложнее, но останавливаться нельзя. Если совсем не получается, сядьте удобно, расслабьтесь, подышите, помедитируйте, посмотрите в окно - отвлекитесь и снова вернитесь к списку.
◾️После того, как все пункты написали, начинайте их сравнивать один с другим. Возле того, который нравиться больше ставьте ✔️.
Во время сравнения стоит опираться не на ум, а на свои ощущения. Постарайтесь почувствовать внутреннюю реакцию на каждый пункт: холодно, тепло, тяжелее дышится или легче… Таким образом последовательно сравните все пункты.
◾️ После того, как сравните все пункты между собой и поставите все галочки, посмотрите, возле какого пункта их больше. Это и будет самая большая ценность вашей жизни, на которую вы чаще всего опираетесь.
◾️Если после выполнения практики вы чувствуете неуверенность в том, что определили именно свои ценности, а не навязанные обществом, родителями, окружением, продлите практику на более долгий период. Через день пишите список из 50 ценностей и проводите сравнение.
Постепенно вы найдете именно те, которые вызовут отклик у вас внутри и вы поймете, что они ВАШИ.
Не пренебрегайте этой практикой, вы будете удивлены итоговым результатом. Как показывает практика, 70% людей живут не со своими жизненными ценностями. Отсюда и неудовлетворение жизнью, собой, сложность в достижении целей и низкий уровень энергии.
Подписывайтесь на мой канал, будем вместе развиваться и двигаться к своим целям.