Дефицит калорий.
Дефицит-это употребление калорий меньше своей нормы
При норме употребления калории = затраченными, и твоё тело никак не меняется.
Во время дефицита ты Тратишь Больше, чем употребляешь и организм берет энергию из жира. Итог снижение веса.
Если ты питаешься на дефицит и не худеешь, то скорее всего ты:
А) Не питаешься на дефицит, неправильно считаешь калории.
Б) У тебя проблемы со здоровьем, надо провериться.
Также сюда относим сбитый обмен веществ и эффект плато.
Больше причин-нет!
