Приветствую вас спортсмены и спортсменки.
Сегодня хотелось бы поделиться с вами своими мыслями,по поводу питания и спорта.
Многие тренеры убеждают нас,что необходимо есть чуть ли не только варёную и паровую еду.Ну и конечно же овощи.В этом есть своя правда.
Но занимаясь спортом всю жизнь,я никогда себя не в чем не ущемлял,в плане еды точно.
Как показывает практика,кушать можно все,самое главное это баланс и соблюдение килокалорий,потребляемых в сутки.
Соответственно,если вы хотите похудеть,стоит есть чуть меньше,чтобы не достигать вашей нормы в килокалориях,если же наоборот цель набрать вес,тут тоже самое,только в обратную сторону
Поэтому ешьте дорогие друзья,все что хотите.Главное во всем иметь норму и заниматься спортом.
Если кому-то нужна помощь советом,по питанию,всегда рад помочь.
