НОВОЛУНИЕ - ЭТО НАЧАЛО ЦИКЛА. Зарождение сил. Чистый лист. Точка "0" в системе координат.
И у очень многих женщин их личный цикл начинается именно в Новолуние. Потому не удивительно, что для большинства это не самые простые периоды. Есть распространённое мнение о том, что то, насколько ты «обесточена» в Новолуние, говорит о том, соблюдала ли ты баланс сил в течение месяца.
Поэтому я буду описывать общие процессы, которые мы чаще всего ощущаем (или которые нормально ощущать в этот период), но если ты ощущаешь себя лучше или наоборот намного хуже, то это уже вопрос к тому, что было ДО Новолуния. Был ли стресс? Была ли я внимательна к себе? Давала ли себе отдыха и паузу? Было ли у меня достаточно активности? Радовалась ли я? Чувствовала ли любовь и заботу?
Потому на Новолуние мы делаем практики для того, чтобы ВОССТАНОВИТЬ БАЛАНС СИЛ внутри. То есть убрать то, чего много. Добавить то, чего мало.
Вообще я за то, чтобы ты САМА СОЗДАВАЛА СВОИ ПРАКТИКИ. То есть понимала смысл периода, зачем он, как он влияет... и размышляла, как ты можешь себя поддержать в этот период? Как себе помочь? В этом главный смысл. А не в том, чтобы плюнуть три раза в красный кошелёк и положить его на подоконник. Все, что мы делаем - это только для твоего состояния. И если какие-то действия никак на тебя не влияют, не нравятся или напрягают - не делай этого.
Для вдохновения я хочу поделиться с тобой тем, что делаю я. Я буду рада, если у тебя тоже есть какие-то практики и ты поделишься ими в комментариях. Быть может, другим именно твой подход придётся по душе.
Давай вернёмся к Новолунию
Как я уже говорила, Новолуние - это точка НОЛЬ. Потому часто именно в этот период ноль сил, ноль эмоций, ноль идей, ноль желаний. Чувствовать себя потеряшкой - нормально. Хотеть спрятаться в норку - тем более. Это естественно! Это нормально!
Потому практики, которые рекомендуется делать на Новую Луну, очень интровертные. Связанные с твоим внутренним миром и его чистотой. Это время обернуться к себе, на себя, честно посмотреть «А как там внутри?» и подкорректировать вектор жизненного пути.
Представь, что ты спортсмен. И через пару дней тебе предстоит забег. И вот ты приходишь на стадион, на котором через несколько дней будет твоё соревнование. Вечер, пустые трибуны. Ты не тренируешься. Ты смотришь и настраиваешься. Исследуешь местность, думаешь про свой опыт, про свои цели и желания. Ты неспешна прогуливаешься вокруг места, где скоро произойдёт основное действие.
Вот это энергия Новолуния.
Нам очень важно посмотреть со стороны на свою жизнь. Провести ревизию и приборку на всех уровнях. Помечтать глобально о том, что ты хочешь. Наконец-то хорошенько отсечь лишнее. И составить план победы.
Это не время для действий.
Это не время для конкретных планов.
Это не время для жестких манифестаций.
Это время перезагрузки.
Перезагрузки ПРОСТРАНСТВА, УМА и ТЕЛА.
Потому в этот день я обязательно делаю:
Для Пространства:
✔️ Делаю приборку дома со всеми любимыми ритуалами (шалфей, соль, пало санто, минералы, свечи - как мы любим). Основной смысл этого шага не просто прибраться, а вдохнуть чистоту. Знаете, это чувство, когда после приборки прям дышится иначе?
✔️ Разбираю гардероб, шкафы с блокнотами, сумку, записи, чищу телефон (отсечь все лишнее, выбросить мусор в прямом смысле слова)
✔️ Прохожусь по квартире с практикой «В гости пришла она» (кто смотрел вебинар "Очищение" и проходил выпуск "Планирование", те знают, что это за практика) - особенно уделать внимание шкафам и полкам (от хлама я избавилась уже давно, потому «прохожусь» - это значит смотрю на вещи другими глазами «А нужны ли они мне в той жизни, которую я хочу жить?»)
✔️ Структура. Вот это тоже интересный момент и этап очищения. Многие думают, что если нет пыли и нет хлама, то это уже порядок. А насколько все функционально? А хорошо ли использовано пространство? А все ли мне удобно? Или все время эта банка с солью под рукой... А трусы в шкафу через пару дней снова будут в куче? В итоге порядок - это структура, а не только отсутствие грязи. И умение структурировать вещи помогает структурировать жизнь.
✔️ Проверяю пространство на органы чувств: вкусно пахнет, глазам красиво, приятные звуки, вкусная еда, приятно телу. Везде! В каждой комнате, туалете и гардеробной.
Для ума:
✔️ Проверяею наш «Блокнот с целями». Вспоминаем о том, что получилось и не получилось. Здесь важный момент, если ты реально хочешь перемен в этом списке, то вместо само-гнобления и критики, задай себе простой вопрос «Почему?» И наконец-то ответь на него ЧЕСТНО, а не вот эта ерунда про лень, несобранность. Реально ПОЧЕМУ? Это самый лучший шаг, чтобы наконец-то выйти из мусора ума и начать трезво смотреть на вещи.
✔️ Составляю список «НЕДОДЕЛОК» и «ВИСЯКОВ». Туда же выгружаю все бытовые дела типа «Поменять пленку на телефоне» или «купить фумигатор» (хаха). Не храню это в голове - выгружаю ВСЕ. Список вешаю на видное место.
✔️ Ставлю Одну приоритетную задачу в каждой сфере на месяц. Да, ты не ослышалась. Я не пишу список из 100 целей. Я ставлю ОДНУ ЗАДАЧУ. К примеру, у меня есть сфера Внешность и здоровье. И на следующий месяц я поставила только ОДНУ задачу: Регулярно ходить на 3 тренировки в неделю. Хотя я могла бы добавить еще массаж, еще воду, еще уход, еще... еще... еще... Нет! Приоритет ОДИН. И вот тут ты начнёшь честно выбирать по-настоящему важное, заряжающее и стоящее.
✔️ Делаю анализ финансов (траты, расходы, накопления, планы на покупки, платежи, налоги, коммунальные платежи, аренда и тп). Тут систем куча. Надеюсь, что ты просто это делаешь.
✔️ Составляю на эти приоритеты мудборды, планы. Если ты клеишь карту желаний, то почему нет. Для меня важно визуально подкрепить своё вдохновение. Также делаю медитацию и манифестирую будущий месяц и те состояния, которые бы хотела прожить в этом месяце.
Для тела:
✔️ Ванна Клеопатры. С солью и молоком. Практиками на очищения всех тонких тел, очищение мыслей, полей. Массажи, щетки. Все это с намерением, потому что иначе это превращается просто в «мытьё» и не имеет такого эффекта.
✔️ Никакого напряжения. Это день для подумать, побыть с собой. Прибраться хорошенько. Уйти в норку. Кто-то любит голодать и предлагает детокс... Нет. Для меня это напряжение и процесс, который требует большого ресурса. Потому я в Новолуние просто не напрягаюсь.
✔️ Прогулка. Причём желательно днем (не под Луной, которой нет). И в парке, на природе. Размеренно, медленно, без телефона. Просто дышать, размышлять про приоритеты и планы. Благодарить за прошедший месяц.
Да, мои практики очень «земные». Но это то, что реально помогает быть в состоянии. Надеюсь, что ты тоже поймала вдохновение.
Про Полнолуние: https://zen.yandex.ru/media/id/5d23499c945b4d00adc15cae/polnolunie-5e2040796f5f6f00ad07b1c5
