Чем вредны ограничения?
⬇️⬇️⬇️
Каждый раз, начиная жизнь с понедельника, ты в первую очередь назначаешь себе список того чего тебе больше нельзя. Ни в коем случае и ни при каких. Ну только если вот сегодня. Ну я же немного. Я только с утра. Да я завтра на тренировке отработаю. И через месяц по новой. Или просто сразу со следующего понедельника.
⠀
Чем сильнее ты себе что-то запрещаешь, тем больше своего внимания ты приковываешь к этому предмету. «Не думай о белой обезьяне» это называется.
А еще «Запретный плод сладок». Наш мозг так устроен: если ты себе придумаешь ограничение, запрет, то он только и будет делать что думать об этом запрете.
⠀
➡️Поэтому каждый раз срывы и каждый раз приходится начинать снова.
Или ладно, выдержала свои ограничения, похудела до желанной цифры, что делать с ограничениями? Снимать? Жить с ними всю жизнь и плакать по ночам, когда зефирка приснилась?
Не отнимай. Добавляй!
⬇️⬇️⬇️
Добавляй чистой воды в течение дня.
Добавляй свежих овощей и свежих людей.
Добавь время для сна и время для себя и на себя.
Жить не ограничивая, а бесконечно расширяя свои возможности! Хочешь так?❤️