Выявление причины стресса через потоковое письмо(цитата из книги)

Сначала немного подышите:длинный вдох и очень медленный выдох.

На листе запишите вопрос:"Из-за чего я нервничаю?" И сразу же начинайте писать, и пищите всё подряд, что приходит в голову... Так строча, вы вдруг словно наткнетесь на ответ и поймёте:"Вот причина моего раздражения!"

Поставьте новый вопрос:"Как я решу эту задачу?" И записывайте все пришедшие в голову варианты.

И так наткнетесь на то, что вам нужно для решения этой задачи.

Возьмите новый лист А4 и испишите его утверждением, которое сейчас выявили.

Сделав это, и ещё не решив своей проблемы(отдать долг,завершить проект,устроить праздник ребенку), вы почувствуете, что вам стало спокойно.

А там и способ найдется