3) СБИВЫ И НАКЛАДКИ - это сбивы ударов противника уводя их от намеченной цели и т.п., или накладка на какую-либо разрешенную часть тела противника для какой-либо цели. Сбивы и накладки можно делать любым разрешенным правилами, неуязвимым местом тела бойца(в боксе - это руки). Используя накладки и сбивы боец может раскрыть свою защиту, нужно это учитывать.
а) Сбивов бывает большое количество вариантов, главное чтобы сбив был коротким, не сильно раскрывал защиту бойца, и не подставлял его под атаку противника.
б) Накладки можно использовать на любую разрешенную правилами часть тела противника. Накладки могут быть самыми различными в зависимости от цели, дистанции использования и т.п..
в) Используя накладки, или сбивы важно не удерживать противника, или не наносить удар наотмашь - это будет нарушением.
4) ПОДСЕДЫ, ГРУППИРОВКИ, УКЛОНЫ, ПРОТИВОУКЛОНЫ, ОТКЛОНЫ, НЫРКИ - это защитные действия корпусом и, или ногами.
а) Подсед - небольшой подсед ногами, может использоваться для различных целей.
б) Группировка в боксе - прием, положение бойца при котором он немного подседает на ногах, сгибается в позвоночнике вниз, что позволяет ему закрыть руками большую часть головы и корпуса одновременно.
в) Уклон - прием осуществляемый одновременной группировкой и вскуткой таза(который потянет за собой корпус и ногу) с переносом веса тела в сторону уклона, во время группировки делается небольшой наклон корпуса под руку противника. Важно при уклоне все составляющие сделать одновременно, тогда уклон получится коротким по времени.
г) Отклоны - это различные движения корпусом отличные от уклонов, группировок и нырков.
д) Противоуклон - прием, при котором из конечного положения собственного удара, нужно сделать группировку, без лишней вкрутки таза, удар сам уже скрутил таз, корпус, ноги и т.п..
Уклоны и отклоны и т.п. можно делать как внутрь, так и наружу, т.е уходить от одного и того же удара можно в разные стороны.
е) Нырок - это защитное действие, осуществляемое за счет группировки и безразрывно следующего подъема вверх на ногах с поворотом таза(который за собой тянет корпус и ногу), и переносом веса тела в сторону выныривания для заряда на удар и т.п.. Важно и при опускании вниз, и при подъеме вверх сделать все одновременно, тогда нырок будет быстрым. Чем быстрее нужно выполнить нырок, тем короче его амплитуда.
Выполняя подседы, группировки, уклоны, противоуклоны, отклоны, нырки и т.п. важно не наклоняться слишком сильно вперед, избегая провальных положений и опасных движений головой - это будет нарушением.
Во время подседов, группировок, уклонов, противоуклонов, отклонов, нырков и т.п. - руки почти прижаты к голове и корпусу, а голова тянется к рукам для защиты, что и позволяет бойцу защититься от непредвиденных ударов противника. Так же нельзя сильно наклоняться вперед - избегая провального положения, и опасного движения головой.
5 ) ОТТЯЖКИ, ПРОВАЛЫ И Т.П. - это движения на ногах назад.
а) Оттяжка - это шаг назад одной - задней ногой, 2я - передняя нога остается на месте. Оттяжка не разрывает дистанцию.
б) Провал - это скачок двумя ногами назад. Провал в отличии от оттяжки меняет дистанцию между бойцами.
в) Любой другой вариант маневров, передвижений назад для ухода от атаки противника, или любой другой задачи. Это могут быть шаги, скачки и т.п..
6) ПЕРЕНОС ВЕСА ТЕЛА - это перенос веса тела вперёд, назад, влево, вправо и т.п. для ухода от атак противника, или любой другой задачи.
6) ПЕРЕНОС ВЕСА ТЕЛА - это перенос веса тела вперёд, назад, влево, вправо и т.п. для ухода от атак противника, или любой другой задачи.
Вот несколько примеров приемов с переносом веса тела:
а) Маятник - прием в боксе осуществляемый за счет переноса веса тела из стороны в сторону - влево-вправо. Может применяться на месте, или с передвижениями и т.п..
б) Челнок - прием в боксе осуществляемый за счет переноса веса тела вперед-назад, чаще всего с движением на ногах в сторону переноса веса тела, либо на месте.
в) Любой другой вариант защиты с помощью переносов веса тела.