Узнай, как раскрыть свою чувственность
Хочешь стать сексуальнее, но понимаешь, что недостаточно носить соблазнительное белье? Да и признаться, не всегда это удобно. Узнай, за 1,5 минуты, как без чулок и тесного корсета оставаться самой желанной для своего партнера.
Упражнение 1. Учись принимать свое тело
Разденься перед зеркалом и внимательно посмотри на себя. Каждой части тела вырази слова любви и благодарности.
Если не нравится живот, грудь или бедра, замени оценочные слова на эмоционально нейтральные. Например, живот не толстый, а выпуклый, бедра не жирные, а аппетитные.
Упражнение 2. Прикасайся к своему телу с любовью
Каждый раз, когда идешь в душ, наносишь крем или скраб, делай это так, как бы сделал твой любимый мужчина. Не торопись и наслаждайся прикосновениями.
Упражнение 3. Держи осанку
А также следи за походкой. Сексуальность тесно связана с тем, как ты ходишь и двигаешься. Понаблюдай за уверенными в себе женщинами и попробуй скопировать их поведение. Через тело ты можешь управлять своими чувствами и также ощутишь уверенность.
Упражнение 4. Учись получать удовольствие от жизни
Чтобы развить этот навык, попробуй провести конфетную медитацию. Возьми конфету и как можно медленнее начни ее жевать. Смакуй каждый кусочек, понаблюдай за тем, как сладость тает во рту, какой у нее запах.
Ежедневно находи предметы удовольствия и концентрируйся на них. Например, на лучах утреннего солнца, ароматном чае, красивом цветке и предмете.
Упражнение 5. Запишись на танцы
Это может быть зумба, танго, бачата, стрип-пластика. Можешь просто включить музыку и потанцевать дома. Во время движения улучшается кровообращение, ты чувствуешь прилив энергии и сил. А также учишься лучше управлять своим телом.
Делись в комментариях, какие упражнения попробуешь уже сегодня.
Хочешь узнать про себя больше? Подписывайся на наш канал! А еще мы активно ведем свои социальные сети, где ты найдешь множество интересных практик на разные случаи жизни.