Домашние тренировки сегодня набирают все большую и большую популярность. Это очень удобно, ведь чтобы позаниматься фитнесом, не надо никуда ехать и тратить деньги на абонемент в спортзал. Необходимым инвентарем для тренировки дома является коврик. Он нужен для любого вида занятий: от силовых тренировок до йоги и растяжки. Очень важно правильно выбрать коврик, ведь от него может зависеть не только комфорт во время тренировки, но и ваша безопасность.
На что обратить внимание при выборе коврика
Первое, что стоит учитывать - это толщина коврика. В том случае, если вы планируете заниматься только в квартире, выбирайте от 4 до 6 миллиметров. Благодаря такому коврику вы не замерзнете на холодном полу. Кроме того, вы не будете ощущать дискомфорта в области, например, локтей или коленей. Если же вы планируете проводить тренировки еще и на улице, то нужен еще более толстый коврик. Очень удобное решение - коврик с чехлом или специальным ремешком. Такой инвентарь можно свернуть, зафиксировать, чтобы не разматывался, и убрать в шкаф, где он не будет занимать много места
Какого размера выбрать коврик? Здесь все зависит от формата тренировки. Для разминки или приседаний подойдет и совсем маленький, а вот для йоги или стретчинга нужен такой, на котором вы можете поместиться в полный рост. Выбирая коврик, не забудьте и о параметрах вашей квартиры. Перед началом занятий убедитесь, что сможете свободно тренироваться, не боясь что-то задеть или разбить.
Еще очень важно, чтобы коврик хорошо сцеплялся с полом. Линолеум или паркет бывают достаточно скользкими. Из-за одного неосторожного движения можно получить травму. Наиболее хорошее сцепление у таких материалов, как резина или каучук.
Отдельным плюсом будет наличие антибактериальной пропитки. Стирать коврик достаточно непросто, а если он еще и большого размера, это процесс займёт большое количество времени. Антибактериальная пропитка решает вопрос чистоты - стирать такой коврик после каждого занятия не нужно.