В нашей прошлой статье мы разобрали несколько причин, по которым холодеют руки и ноги. Речь шла о здоровье.
Теперь давайте обсудим проблему мерзнущих ног в холодную погоду. Это важный аспект. Не случайно говорят "держи голову в холоде, а ноги в тепле".
Почему же ногам холодно и даже в теплых обуви и носках? Что с этим делать?
Ноги мерзнут из-за проблем со здоровьем
Лидирующие позиции занимает плохое кровообращение. Есть множество причин из-за которых оно возникает. В их числе: проблемы с сердцем, гипотериоз, высокий уровень холестерина, пониженное артериальное давление, варикозное расширение вен и венозный застой.
Слишком тесная обувь
Будет доставлять не только дискомфорт. Теплообмен в такой обуви нарушается. Воздуху просто негде циркулировать. Поэтому ноги будут мерзнуть или потеть.
Обувь с высокой теплопроводностью подошвы
Под теплозащитными свойствами понимают способность обуви препятствовать излишней теплоотдаче стопы в окружающую среду. Если у подошвы будет высокая теплопроводность, то тепло будет уходить быстро. Если низкая - оно будет сохраняться длительное время. Обратите внимание: толстая подошва не гарантирует низкую теплопроводность. Важно, из какого материала она изготовлена. Хорошо зарекомендовала себя подошва из специальной резины компании Vibram. Устойчива к истиранию и не боится перепадов температур.
Многие обувные бренды используют для подошв современные полимерные материалы, которые обладают хорошими теплоизолирующими свойствами. В их числе компания MBT, выпускающая физиологическую обувь.
Для холодов отлично подойдет обувь с подошвой из термоэластопласта.
При выборе материала обуви обратите внимание на то, что нубук и замша имеют более широкий температурный диапазон по сравнению с кожей. Соответственно, в них будет теплее при сильных холодах.
Неправильно подобранные носки
Справиться с проблемой мерзнущих ног помогут носки. Но нужно правильно их подобрать. Это зависит от активности и времени года. При перепадах температур (например, помещение - улица) и в холода актуальны термо и трекинговые носки. Их основное преимущество в функции влагоотведения, которая предохраняет ноги от замерзания.
Материал и плотность носков зависят от целей их использования.
Интересный факт. Существует феномен слишком теплых носков. Если они теплее, чем нужно, то нога потеет и начинает мерзнуть. В этом случае стоит использовать менее теплые носки, и проблема будет решена.
Если вдруг у вас остались вопросы - пишите в комментариях. Будем вместе разбираться. Берегите себя и держите ноги в тепле.
