Итак, сегодня, во вторник в Москве ожидается ясная и морозная погода. Температура в утренние часы ожидается от минус 5 до минус 7. Днём должно немного прогреться до минус 4. Ветер в течении дня ожидается слабый, осадков не ожидается! Потому немного поговорим об экипировке для тех, кто сегодня собирается отправиться покорить дистанцию на свежем воздухе, итак:
Независимо от того, когда вы соберетесь выходить, утром или днём, обязательно потребуется один слой термобелья, далее вторым слоем следует одеть толстовку или флисовку. После этого наверх идут штаны и куртка, желательно с воротом, закрывающим шею. В ветровке может быть банально холодно!!!.
При отсутствии высокого ворота обязательно бафф на шею в виде шарфа!
На голову одевается лыжная шапка, или иного рода бафф, плотно закрывающий уши!
Если Вы планируете находиться на воздухе свыше 2-х часов, рекомендую одеть беговую маску-балаклаву во избежание обморожения кожи лица.
Перчатки подойдут либо шерстяные, либо флисовые. Тут оценить по форме кисти и теплоустойчивости рук. Не советую одевать слишком плотные перчатки - возможен перегрев рук! При длительной нагрузке зимой ощущения не самые приятные!
Носки обязательно в 2 слоя! Ну и, разумеется, зимние беговые кроссовки! Поскольку снега в Москве практически нет и поверхность достаточно сухая, можно использовать городской вариант!
Всем хорошего настроения и удачных тренировок!