Мы живем в санаторно-курортной зоне, тем не менее, многие также болеют, как и в холодных северных районах. Мои способы и советы, как поддержать свой иммунитет и хорошее здоровье сложились ещё с давних времен, когда детки были маленькие и также болели, как у всех.
Первое - это здоровый образ жизни, максимально здоровое и полезное питание, но иногда все же хочется что-нибудь вредненького, но злоупотреблять не следует.
Второе - витамин С в порошке.
Можно немного растворить в воде и практически лимонная вода готова! Такие витамины, как гендевит и ундевит со старых времен также у нас всегда присутствуют. Можно курсами пить фолиевую кислоту или другие витамины, каждый может для себя определить, что ему больше нравится.
Третье - чай из ягод шиповника. Раньше шиповник мне всегда привозил из леса отец. Шиповник можно высушить, измельчить на кофемолке и заваривать в термосе, пить просто как чай. Моя знакомая варит компоты из целых ягод. Шиповник можно по-разному использовать. Можно просто пить витаминные чаи.
Четвертое - иногда пользуюсь старой нашей мазью "оксолин", эта мазь возможна в использовании, как барьер в проникновении инфекции в организм. Детям почему-то моим очень не нравилась, когда были маленькие ))
Пятое - часто мыть руки. Это не мода и новшество, в связи с повсеместной распространением "короны". Я мою руки постоянно, даже просто из чувства брезгливости, и дома мы используем дегтярное мыло.
На работе, хотя я и работаю с бумагами, но специально встаю и иду в дамскую комнату, чтобы просто помыть руки с мылом, и мыло всегда у меня в шкафу. Желательно мыть руки горячей водой.
Конечно, болеть неприятно и противно, кажется, что тебя покинули все позитивные силы в организме, однако, хороший сон на удобной кровати, свежий воздух, отсутствие вредных привычек, полезная еда, хорошее настроение, отсутствие стрессов очень влияет на наше здоровье
Не стоит забывать, что сибирякам, переехавшим на юг, очень хорошо есть наши сибирские ягоды, такие, как клюква и брусника. Иногда в заварник с чаем я добавляю сироп корня солодки, мои детки даже и не замечают этого, чай пьют с удовольствием. Можно заваривать и травяной чай, но дети его не любят.
И еще очень важно, чтобы дома всегда было тепло! У нас зимой очень промозглая и сырая погода, высокая влажность, поэтому хотя бы дома не нужно экономить на отоплении и находиться всегда в тепле. У каждого есть свои советы, это всего лишь немного из того, что помогает нам не болеть простудными заболеваниями.
Всем хорошего здоровья, много солнца и позитивного настроения!
Подписывайтесь на мой канал, если Вы еще не подписались, читайте другие мои статьи на разные темы,. для зрителей - переходите на ютуб-канал и смотрите!
Пишите комментарии!