1. Обязательно спите всласть Спящие меньше 7 часов в сутки заболевают простудой почти в 3 раза чаще.
2. Не садитесь на разгрузочную диету Зимой организм делает запасы, чтобы защититься от холода.
3. Но и не перебирайте калорий.
4. Гоните прочь плохие эмоции.
1. Обязательно спите всласть Спящие меньше 7 часов в сутки заболевают простудой почти в 3 раза чаще.
2. Не садитесь на разгрузочную диету Зимой организм делает запасы, чтобы защититься от холода.
3. Но и не перебирайте калорий.
4. Гоните прочь плохие эмоции.
5. Будьте активны, но знайте меру.
6. Закаливайтесь.
7. Чаще мойте руки с мылом.