Давайте разберёмся, что же это такое «густая кровь». Начнём с того, что это совсем не хорошо. Врачи пока что не рассматривают это как болезнь, но вред загустение в крови приносит не малый. С кровью по организму разносится кислород к мышцам и органам. Густая и вязкая кровь делает это медленно, соответсвенно, нарушается работа организма.
Как понять, что у тебя «густая кровь»?
Врачи выделили несколько симптомов загустения крови:
- Частые головные боли
- Онемение конечностей
- Слабость
- Бледность
- Жажда
Если у вас есть эти признаки, то стоит обратиться к специалисту.
Что способствует загустению крови ?
Чаще всего, это:
- Неправильное питание
- Чрезмерное употребление алкоголя и табака
- Недостаточное употребление воды
- Нехватка витаминов
Поговорим о продуктах, которые разжижают кровь.
1.Самый главный совет-пейте больше воды(до 3-х литров). Это лучше всего поможет вашему организму.
2.Включите в свой рацион овощи:
- помидоры
- зелень
- брокколи
- капусту
- имбирь
Также есть отличный напиток из имбиря, который поможет вам.
Рецепт очень простой:
1 ч.л. тертого имбиря залить стаканом горячей воды, дать настояться и употреблять до еды.
3.Фрукты и ягоды:
- малина
- клубника
- виноград
- ананас
(или же просто сок из этих фруктов и ягод)
4.Орехи:
Старайтесь употреблять хотя бы 30 грамм орехов в день.
Все эти продукты вам рекомендованы. Это не значит, что весь ваш рацион должен состоять только из этих продуктов. Достаточно просто употреблять что-то из этого в течение дня.
А я хочу пожелать вам здоровья❤️ Читайте мои статьи и узнавайте ещё много нового о вашем организме💪🏻