Как-то я уже писала статью, как научиться не обижаться. Что нужно понять, чтобы больше не обижаться. Суть ее сводилась к тому, что обиды — это проблемы обидчика, а не ваши. Так вот в комментариях к этой статье разразилась нешуточная дискуссия, что если промолчишь в ответ на обидное, то уважать никто не будет. Мол, когда мы обижаемся, значит чувствуем, как кто-то нарушил наши границы, а без границ мы тряпка, о которую все, кому не лень, будут ноги вытирать. Я же с этим была не согласна тогда, не согласна и по сей день.
Мне нужен был пример, не для вас, не для статьи, а для того, чтобы проанализировать все это в своей голове. Но припомнить яркую обидность в свой адрес я не могла, а новые никак не происходили. Я уж было грешным делом подумала, что достигла просветления в этом вопросе, поэтому просто не замечаю всякое такое. Но нет. Замечаю. И вот из-за одной невольно брошенной фразы близким человеком не сплю уже три часа кряду и мучаюсь внутренними диалогами и анализом своих ощущений.
Да, мне сказали обидность, и я приуныла. Причём обидность то была крошечная, а приуныла я ни на шутку. Знаете, то состояние, когда хочется или оправдываться или усугубить обидностью покрепче. Вообще, мое всегда было — оправдаться. Ведь надо же обьяснить человеку, что я лучше, чем он видит. Но все же умные книжки и бессонные когда-то ночи на пути к осознанию мира дают о себе знать. Поэтому, как ни крути, я могу поставить конфликт на паузу до выяснения обстоятельств дела.
Пауза понадобилась на эти вот три бессонных часа, за которые моя псевдообида и прожила свою короткую и не особо примечательную жизнь. Прогресс на лицо, ведь раньше я могла терзаться недели напролёт. И вот к чему я пришла.
Ну, то, что обиды — игры нездорового эго, это понятно. Но как себе помочь? Как раз это до меня сейчас и дошло! Делюсь в ночи по горячим следам. Нужно просто не отождествлять себя с тем, что сказал о вас обидчик. Человек сказал о вас плохое — это его личное восприятие вас, его ощущения в отношении вас и его эмоция. К вам это никакого отношения не имеет. Ведь вы же знаете себя и как обстоят дела на самом деле. Человеку нужно было выразить свои чувства и свою боль в данный момент. Ваши эмоции его волновали меньше всего.
Да, первый порыв — защититься. Но когда поразмыслишь, начинаешь понимать, что защищаться не от чего, это все только его. Если же вы обижаетесь и защищаетесь, то значит в глубине души согласны с тем, что о вас сказали, но не хотите этого признавать открыто. Потому что в другом случае это вас просто не касается.
Покажу на простом примере. Допустим, вы уверены, что компетентны в какой-то области знаний. А вам говорят, что вы в этом тупой. Что тут обижаться, вы же знание, как есть на самом деле. Скорее посмеяться можно в ответ и все. Или говорят вам, что вы неприятно выглядите. Но вы при этом чувствуете себя совсем иначе. Обижаться? Смысл? Это человек так видит, а если ему не нравится, то пусть не смотрит на вас да и все. Все просто. А мы любим сложности и нервотрепку.
Недавно прочитала одну притчу Будды, которая тоже подойдёт, чтобы понять о чем я.
Пришёл к нему рассерженный человек, начал кричать и оскорблять его, но тот оставался невозмутимым. Когда Будду спросили, как ему удалось сохранить полное спокойствие, он ответил вопросом: «Если вам хотят подарить подарок, а вы отказываетесь его принять, то кому принадлежит этот подарок?»
Теперь усну спокойно.