4 года назад я перерыла весь интернет, прочитала известные книги по теме, но нужной мне информации было все равно ничтожно мало. Я тогда пообещала себе всегда честно писать о своем состоянии, потому что кому-то, такой же девочке в будущем это сможет помочь.
Так что пишу. Пишу сейчас, потому что этим летом я реально думала, что схожу с ума. Отчасти так это и было. Дело в том, что у меня биполярное расстройство второго типа (далее — БАР II).
Любое БАР относится к расстройствам настроения. Но я бы лично описала это как расстройство энергии. Если построить график, то он будет выглядеть как синусоида. У всех бывают перепады настроения, но при БАР и скачки наверх, и провалы вниз гипертрофированны. Это называется фазами, они могут следовать друг за другом четко, могут идти после интермиссии, когда все нормально. При БАР II депрессивные эпизоды обычно преобладают — как у меня. Почему мне не нравится термин “расстройство настроения” — потому что не всегда “наверху” настроение классное. Человек может быть безумно раздраженным, это называется дисфория, и это очень мощное, очень энергичное состояние со знаком минус. Хотя лично мне чаще все же весело.
В гипомании штырит. Куча, реально КУЧА энергии. Спать не хочется. Сидеть на месте физически не получается. Мозг работает мегабыстро. Миллион идей, за каждую нужно сесть вотпрямщас, но она через несколько часов или дней сменится на что-то другое, не менее гениальное, поэтому останется незавершенной. Все остается незавершенным. Я могу просто невероятно кайфовать от музыки, реально улетать, без каких-либо веществ чувствовать себя в раю — просто из-за трека. Могу по полчаса смеяться над одной шуткой, да и вообще смеяться гораздо легче. Однажды мы с парнем шли домой после спектакля, и я час (вдумайтесь, ЧАС) разговаривала рифмой, только рифмой. Рифмовала Глафир с кефиром в супермаркете, трезубцы с презумпцией, моржа с дрожжами, и хохотала. Мой парень смеялся со мной (это реально было смешно), но в то же время ему было явно не по себе. Это хороший пример поведения в гипоманиакальном эпизоде.
Другой пример — 8 лет назад я рассталась с парнем. Потом несколько дней я спала по 4 часа, а на работу бежала вприпрыжку. Реально врубала в плеере Move like Jagger и скакала. В платье и на каблуках. До электрички, в метро. Не потому что я радовалась расставанию, было очень печально на самом деле. А потому что любая стрессовая ситуация может триггернуть БАР. Выкинуть в ту или иную фазу. Конечно же, потом я свалилась в депрессию, просто тогда не знала, что это такое.
Я в гипомании начинаю пить алкоголь, хотя в обычной жизни уже давным давно пить не люблю, активно общаться с людьми, громче и быстрее говорить, знакомиться, тусить, назначать по несколько встреч в день, флиртовать с кем можно и нельзя, одеваться более открыто. Даже еда вкуснее, даже цвета ярче. Шарашит экспрессия, сексуальность, а потом люди очень удивляются, куда подевалась та яркая, безумно интересная и веселая Наташа. Да никуда, это все еще я, и я вернусь.
БАР II практически сразу озвучил мне первый психотерапевт 4 года назад (но он был странный дядя и не любил диагнозы в принципе). Второй психиатр просто собрал анамнез и назначил типичную для БАР II медикаментозную схему и отправил к терапевтке. К терапевте я ходила год. Сначала жаловалась на депрессивность, потом на то, что мои гениальные идеи не реализовываются. Потом на скуку. Потому что, после гипомании, всех этих экстраэмоций, экстрачувств, суперсостояний — норма просто невероятно скучна. Третий психиатр сообщил, что у меня циклотимия (график биполярных расстройств — в галерее). Но фишка в том, что современные критерии диагностики переводят циклотимию в БАР II, стоит человеку хоть раз испытать большой депрессивный эпизод. У меня их было три.
Этим летом, видимо из-за общего фонового стресса, мои перепады энергии достигли какого-то пика за всю жизнь. Еще никогда в жизни меня не шарашило так сильно, так часто, так резко. При этом внешней поддержки у меня было очень мало — ну потому что с депрессией всем хоть и понятнее, но ее со стороны было мало видно, потому что я просто уползала в кровать с дошираком на недельку, подумаешь, с кем не бывает, никто даже не успевал заметить. А когда ты бронированная неваляшка — чего беспокоиться за Наташу, Наташе клево.
Но гипомания это вообще не клево по двум причинам. Первое — в такой период я максимально ненадежный человек, для себя и других. Я беру на себя обязательства. Покупаю дорогие штуки, которые мне не нужны. Вписываюсь в проекты. В итоге у меня появляется куча дел, которые я не в состоянии выполнить в нормальном-то состоянии, не то что в депрессивном. И я сижу по три часа сочиняю слезные письма, набираясь смелости отправить их людям, которых подведу. Второе — расплата неизбежна. Гипомания изнашивает организм, на самом деле у тебя нет дополнительных физических сил, это просто твой мозг так считает. Это как на наркоте люди тусят по три дня, а потом неделю умирают в серотониновой, дофаминовой и прочих -миновых ямах. Здесь так же.
Как я живу при этом? Да нормально на самом деле))) Мне повезло с врачами — несмотря на их личные терки с терминологией, таблетки они мне выписывают правильные. Уже три месяца я пью стабилизаторы настроения (нормотимики), и таких экстремальных волн у меня больше нет.
Вернулась старая проблема — мне невероятно скучно, потому что невозможно не скучать по гипомании, это состояние high, за которое люди платят деньги, а тебе не нужно их платить. Именно поэтому люди с БАР очень часто бросают таблетки. Но я потихоньку учусь справляться с этой скукой. Еле-еле налаживаю рутину, завела ежедневник, придумываю только такие проекты, которые не потребуют от меня сверхусилий. В общем, стараюсь жить как нормальные люди)
И напоследок мой обычный дисклеймер. Такие состояния не выбирают, никто в них не виноват. С этим учишься жить, как с плохим зрением. Я много лет носила очки, сейчас вот пью нормотимики (побочек от них, кстати, ноль). Будьте внимательнее, пожалуйста, к себе и к людям вокруг. Проблемы с психическим здоровьем не такие очевидные, как с физическим, и все еще сильно стигматизированны. Не надо на это забивать.