Наверняка многие задумывались,как легко поддерживать себя в форме,а времени на зал не хватает или нет возможности туда ходить.
Ответ очень прост,стоит заниматься дома.Это не занимает много времени,тем более вы находитесь там,где вам максимально комфортно и спокойно.
Из личного опыта могу сказать,что достаточно получаса-часа в день и вы увидите результат уже через пару месяцев.
Именно тогда я решил,что нужно начать работать над собой.Времени особо не было,да и деньги на зал не хотел тратить.Решил сделать для себя индивидуальную программу тренировок и вот что получилось через пару месяцев.
Конечно,это не предел мечтаний.Но для меня это была маленькая победа над собой.
