Медиативное рисование на практике - медитация "Вселенская спираль".

Желаем Вам удачи!Для данного вида медитации лучше всего использовать краски: гуашь для рисования по бумаге и акрил - по холсту. Формат листа можно взять А4, можно и больше - по желанию.

Сначала поставьте точку любой краской в центре листа, затем продолжайте ставить точки по спирали, постепенно удаляясь от центра. Вместо точки можно использовать любую форму (треугольник, круг, квадрат либо силуэт человека).

Затем снова из центра усиливайте спираль новыми штрихами, постепенно заполняя пространство листа.

Можно использовать различные цвета, ставить новые мазки поверх старых, чтобы получить более объемное изображение.

Не останавливайтесь, чтобы не прерывать процесс и получать от него удовольствие. Вы - художник и только Вам решать каким будет Ваша картина.

Цель - заполнить весь лист этой спиралью. Время рисования - от 40 минут до 2 часов.

Лови мгновения всего процесса, забудьте обо всем, чтобы в полной мере насладиться творческим процессом.