Сегодня мы разберем основные причины, почему тренировки могут сделать вам "плохо".Мало того, что не будет прогресса, из-за тренировок вы можете навредить себе как физически, так и морально.
Неправильная техника выполнения упражнений может сделать поход к мануальному терапевту частым явлением в вашей жизни.Очень важно после составления программы тренировки ознакомиться с правильной техникой каждого упражнения, чтобы не получить еще одну проблему со здоровьем.
Иллюзия "тела пловца" может сыграть с вами в шахматы и выиграть. Если кратко, то она говорит о том, что мы часто путаем причину и следствие.
Тело профессиональных пловцов выглядят так не потому, что они по-особому тренируются. Наоборот — они стали профессиональными пловцами благодаря врожденной предрасположенности. Никто не станет утверждать, что тренировки не развивают тело. Здесь речь о другом: не о мышечной массе, а о типе телосложения, генетической предрасположенности к нагрузкам такой интенсивности.
К этому можно добавить то, что тренируясь по программе Майка Тайсона, вы не станете им. Нужно понимать, что у каждого свои данные от природы и свой генетический потолок. Да, у каждого он свой и дойти до него сложно, но каждый двигается к нему с разной скоростью.
Поэтому не смотрите на результаты других, каждый человек уникален. Всегда нужно смотреть на себя в прошлом, на сколько сильно Вы изменились и изменились ли вообще.Наблюдаю за другими, можно как мотивироваться, так и разочаровываться в приложенных к тренировкам своих усилий.Из этого следует, что совершенствовать свое тело вам наскучит.
Быстрый прогресс возможен, но с применением особых препаратов и постановкой своего организма в жесткие условия. Однако после прекращения этих манипуляций, Вас ожидает хороший такой откат и ущерб организма.Поэтому поймите важную мысль! Прогресс — это постоянство. Минимальный результат вы увидите через месяц-два.
"Все будет, но не сразу" — поговорка применимая в данной ситуации.
Понравилась статья?Прочитай другие мои статьи и прояви активность!Мне будет очень приятно.
Фитнесс для людей в возрасте.
https://zen.yandex.ru/media/id/5fa0fefaab046514e5bd0ab7/fitnes-dlia-liudei-v-vozraste-5fa103ae49e00863eb21c259