Инстаграм заполнен проблемами нынешней ситуации. Люди делятся, записывают своё состояние. Если сначала все мобилизавались, активизировались и старались скинуть свою энергию в нужное полезное русло, активно общались в WhatsApp, скидывали ссылки на посещение музеев, курсов, статьи про covid-19, шутки и мемы, то постепенно подъём энергии от тревоги и эйфории угасал. Так была освоена и пройдена первая стадия стресса - ❗аварийная.
Вторая стадия включила ❗адаптацию психики к новым реалиям жизни. Всё чаще возникали вопросы: "Я что сплю?" "Когда это всё кончится?" "Я на арене цирка?" Всё нормально. Это так работает наш мозг, пытаясь понять, что происходит и долго ли ещё этому быть. Вот уже и привыкли находить дома занятия и даже новые рутинные обязанности. Но вместе с тем возникает раздражение, конфликты вспыхивают и ссоры неизбежны.
А вот и третья стадия. ❗Осознание. ( точка над i).
Оптимальный вариант, если наступает принятие ситуации, адаптация. Человек находит смысл и в такой закрытой домашней жизни, возможно осваивает новые варианты заработка онлайн, свои маленькие радости, а агрессия и раздражение сменяется желанием поддерживать.
Плохой вариант, если пессимистичные взгляды на жизнь доминируют, упадок сил, истощение, нежелание что-то делать, растёт употребление алкоголя, "заедание", и кажется, что этому всему не будет конца.
Очень многое зависит от нас самих, от нашего восприятия, мыслей. 💯На что мы не в силах повлиять - вирус, кризис, ситуация. 💯Что мы в состоянии изменить - своё отношение, своё состояние.
А как вы себя ощущаете, на какой стадии?