Найти тему
Теперь всегда ПП

Диетическая королевская ватрушка

Ингредиенты:

Для теста:

• Овсяная мука - 160 г

• Мед - 1 ст. л

• Оливковое масло - 2 ст. л

• Сода - 1/3 ч. л

• Соль - 3 г

Для начинки:

• Творог обезжиренный - 400 г

• Желтки - 2 шт

• Белки - 4 шт

• Натуральный йогурт - 2 ст. л

• Овсяная мука - 1 ст. л

• Сухофрукты - по вкусу (лучше финики)

Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

Все ингредиенты для теста погрузить в блендер и взбить до получения крошки. Творог пробить блендером, добавить все остальные ингредиенты для начинки кроме белков, смешать. Белки взбить до пиков, осторожно ввести их в творожную массу.

В форму выложить 3/4 части крошки добавляем сухофрукты пожеланию, затем всю творожную массу, сверху-оставшуюся крошку. Печь 35-40 минут при 180°.

Еда
6,93 млн интересуются